寝違え

このようなことでお悩みではありませんか?

  • 朝、起きたら首が痛くて動かせない
  • 頻繁に寝違えを起こす
  • 首や肩の痛みが続くので病院に行ってみたが、湿布だけで症状が改善しなかった
  • 首の動きの範囲が右と左で差があり気になっている
  • 写真を撮ると首や肩が傾いていることに気付いたが、いつまでも治らない
  • ストレートネックと診断されたことがある
  • 車のバックの左右確認が困難

寝違えはなぜ起こるのでしょうか?|新潟市江南区 さとう鍼灸接骨院

朝起きた瞬間に激痛が走って首が回せない!

誰でもそんな「寝違え」を体験したことはあるのではないでしょうか。

「寝違え」は後ろを向くことはおろか、首を動かすことだけでも辛い症状です。

寝違えを引き起こす原因はひとつではありません。最も多い原因としては、寝るときの姿勢に問題がある場合です。寝ているときの体勢が首や肩、背中の筋肉に負担がかかった状態でいると寝ている間にその負担が蓄積し、朝起きる時には痛みに変わっているのです。

「寝違え」が起こりやすい原因のもう一つは「枕の高さ」です。

慣れない枕で寝たり、ソファなどで一晩中おかしな体勢をとっていたり、寝る姿勢や枕の高さが合っていないだけで首の筋肉に想像以上の負担がかかり、寝違えを引き起こしてしまいます。

寝違えの症状は軽度なものから、起き上がれないほどの強烈な痛みを伴うものまでありますが、根本的な原因として、姿勢の歪みや首の骨格のズレなども関連していると言われています。

姿勢が傾いていることで、身体の土台である背骨や骨盤に負担が掛かり骨の歪みが生じます。

その結果、正しい姿勢が維持できなくなり全身のバランスが崩れ、首や肩などの寝違えの原因となる筋肉に負担をかけて痛みが出ます。

寝違えが治らない・悪化する理由|新潟市江南区 さとう鍼灸接骨院

寝違えによる痛みが悪化・治らない一番の理由は「首や肩、背中の筋肉の安静」が難しいからです。

寝違えの場合、人体で一番重い頭を支えている首や肩の筋肉が原因ですので、何もしていなくとも常に負担がかかっています。
また日常生活の中で痛いのに無理に首を動かす、痛みが出る姿勢を続けるなど、首や肩、背中の安静がうまく取れず首の筋肉に負担のかかった状態が続くとなかなか痛みは改善しません。
無意識に痛みを確認する動作や姿勢をしている場合なども改善を妨げる原因になります。

「たかが寝違えだから」と考えて放置してしまう方も多く、痛めた日から時間が経過して接骨院や病院に来院される方も多いようです。
寝違えの症状を放置していると筋肉の血流がさらに悪くなり、痛みが強くなったり首が動かない、動かしにくいといった症状をさらに長引かせてしまうことにもつながります。
また、根本原因である骨格の歪みや姿勢などを改善しないままでいると、何度も繰り返し寝違えを引き起こしてしまうこともあります。そのため、寝違えで首に違和感を感じた際は、なるべく早く接骨院へ通院しましょう。

新潟市江南区 さとう鍼灸接骨院の寝違えに対する治療法は?

新潟市にあるさとう鍼灸接骨院では、寝違えの痛みを改善するために、まず患者様の身体の状態を詳しく検査するところから始めます。
寝違えによって痛みの起こっている筋肉は人それぞれであり、またその筋肉に負担をかけている骨格の歪みや姿勢の悪さも様々です。まずは寝違えの痛みの原因をしっかりと突き止め、ひとりひとりの症状に合わせて治療を行っていきます。
人間はパーツの中では頭が一番重く、その頭が骨盤からまっすぐ上に乗らず前後、左右に傾いた状態では首や肩に大きな負担がかかります。この負担を取り除かないことには、寝違えによる痛みはなかなか改善しません。
ですので、まず矯正施術を行い、歪んでしまった骨格や骨盤を正しい状態に戻し、全身のバランスを整える治療を行います。
その次に、全身のバランスが整った状態を「維持・定着」するために筋肉や靭帯にアプローチを行っていきます。最後には、寝違えの再発しない身体にするために、ストレッチや簡単にできる体操などをお伝えします。寝違えは日々の疲れや身体への負担の蓄積などからも起こることがあるため、定期的にメンテナンスに来ることをオススメしています。
急な寝違えでお困りの方、寝違えの痛みがなかなか改善しない方はぜひ一度、当院までご相談ください。

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