新潟市で膝の痛みにお悩みの方へ｜7月に増える歩行や階段での膝の不調とは
2026年07月15日
①新潟市で膝の痛みにお悩みの方へ
いつもお世話になっております。
新潟市江南区 さとう鍼灸接骨院です。
7月の新潟市は、
・旅行やレジャーで歩く機会が増える
・ウォーキングやスポーツ
・草取りや庭仕事でしゃがむ
・長時間の運転後に立ち上がる
など、普段とは違う動作によって膝へ負担がかかりやすい時期です。
実際に新潟市江南区さとう鍼灸接骨院でも、
「階段を上る時に膝が痛い」
「しゃがんだ後に立ち上がるのがつらい」
「長く歩くと膝が気になる」
「正座がしづらくなった」
というご相談をいただくことがあります。
今回は膝の痛みと、新潟市江南区さとう鍼灸接骨院のケアについてお伝えします。
②膝の痛みは膝だけが原因とは限りません
膝が痛いと、
「膝だけが悪くなっている」
と思われる方も少なくありません。
しかし実際には、
・股関節の動き
・骨盤のバランス
・姿勢の乱れ
・太ももの筋肉の緊張
・体幹機能の低下
などが関係していることがあります。
私たちの体は、体幹・骨盤・股関節・膝・足が連動しながら、歩く、立ち上がる、しゃがむといった動作を行っています。
例えば、股関節の動きが悪くなったり、体幹で体を支えにくくなったりすると、本来は体全体で分散される負担が膝へ集中することがあります。
つまり、
膝の痛みは、痛い場所と原因の場所が同じとは限らないのです。
だからこそ、
「なぜ膝へ負担がかかっているのか」
膝の痛みの原因を体全体から調べることが大切なのです。
（詳しくはこちら → 股関節の痛みにお悩みの方へ）
（詳しくはこちら → 姿勢のお悩みの方へ）
③膝の痛みを放っておくと日常生活へ影響することがあります
膝の痛みが続くと、
・階段の上り下りがつらい
・しゃがむことが難しい
・長く歩くことが不安になる
・外出や運動を控えるようになる
など、日常生活へ影響することがあります。
また、痛い膝をかばって歩くことで歩き方が変わり、反対側の膝や股関節、腰などへ負担が広がることもあります。
実際に、
「最初は膝だけだったのに、かばって歩いていたら股関節まで気になるようになった」
というご相談をいただくこともあります。
だからこそ、膝の痛みだけを見るのではなく、立ち方や歩き方、股関節の動きなども含めて確認することが大切です。
（詳しくはこちら → 足の裏の痛みにお悩みの方へ）
（詳しくはこちら → 腰痛にお悩みの方へ）
④新潟市江南区 さとう鍼灸接骨院の膝の痛みのケア
新潟市江南区さとう鍼灸接骨院では、
まずハイボルト検査や体全体の状態を確認しながら、
「なぜ膝へ負担がかかっているのか」
を探していきます。
膝周辺の筋肉なのか
太ももの筋肉なのか
股関節の動きなのか
姿勢や骨盤なのか
体幹なのか
一人ひとりのお体の状態に合わせて原因を確認します。
私たちが大切にしているのは、膝の痛みのケアはもちろんですが、
痛みがある場所だけを見るのではなく、なぜそこへ負担がかかったのか原因を調べて
適切な施術を行うことです。
その上で、
① ハイボルト検査で状態と原因を確認
② 骨格調整×ストレッチ×電気によるケア
などを、お体の状態に合わせて組み合わせながら、膝の不調の軽減と再発予防を目指します。
また、状態が落ち着いてきた方には、ご自宅でできるストレッチや日常生活で気を付ける動作などもお伝えしています。
新潟市江南区さとう鍼灸接骨院の考え方についてはこちらの動画でもご説明しております。
新潟市江南区 さとう鍼灸接骨院 ご紹介動画
膝の痛みやお悩みが安心へ変わるよう努めてまいります。
⑤膝の痛みでよくある質問
- 階段の上り下りで膝の痛みが出ます。早めに相談した方がいいですか？
- はい。膝の痛みが出たときは早めにご相談いただくことをおすすめします。 階段の上り下りは膝へ負担がかかりやすい動作です。膝の痛みの原因は一人ひとり異なるため、膝だけでなく股関節の動きや姿勢、体幹なども確認することが大切です。 お気軽にご相談ください。
- 膝の痛みは股関節や姿勢とも関係していますか？
- はい。関係していることがあります。体は股関節・膝・足が連動して動いているため、股関節の動きや姿勢の変化によって膝へ負担が集中することがあります。 膝の痛みが出た際にはお気軽にご相談ください。
- 膝の痛みで病院と接骨院を併用することはできますか？
- はい。膝の痛みで病院と接骨院を併用することもできます。膝の状態によっては医療機関での診察や画像検査が必要な場合もあります。病院で診察を受けながら、新潟市江南区 さとう鍼灸接骨院で体のケアを受けられる方もいらっしゃいます。 お気軽にご相談下さい。
⑥まとめ
膝の痛みは、
膝だけではなく、
股関節の動き、
姿勢や骨盤、
体幹など、
体全体の状態が関係していることがあります。
膝の施術で大切なのは、
「なぜ膝へ負担がかかっているのか」
という原因を確認し、お体の状態に合った適切な施術を行うことです。
歩く時や階段の上り下り、しゃがむ時などの膝の痛みでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
執筆者
代表取締役 佐藤 恵介
柔道整復師 施術歴23年