首・肩の痛みや不調でお悩みの方へ

① このような首・肩の痛みや不調でお悩みはありませんか？

首や肩の不調といっても、感じ方や困っている場面は人それぞれです。

実際に新潟市江南区さとう鍼灸接骨院でも、こんなご相談があります。

デスクワークをしていると首や肩が重くなる
スマートフォンを見ていると首がつらい
朝起きたら首が痛くて振り向けない
突然、首に強い痛みが出て動かしにくい
肩が重い・張る・ガチガチになる
腕を上げようとしても肩が上がらない
後ろに手を回しにくく、着替えがつらい
首から肩、腕や手までしびれや違和感がある
腕を上げていると、しびれやだるさが気になる
不調の名前は分からないけれど、首や肩のつらさが続いている

「肩こりなのか、首が悪いのか分からない」
「自分の場合はどの不調に当てはまるんだろう？」

そのようなお悩みをお持ちの方も少なくありません。

このページでは病名から探すのではなく、今感じている不調や困っている動作から、あなたに近い不調のケアのページを探せるように整理しています。

② 首・肩の不調は、生活の中で現れ方が変わります

首や肩は、仕事、スマートフォン、家事、運転、睡眠、スポーツなど、日常生活のさまざまな場面で使われています。

そのため、

仕事の終わりになると肩が重い
朝だけ首が動かしにくい
振り向いたときに首が痛い
洗濯物を干すと腕までだるくなる
服を着るときに肩が上がらない

など、不調が現れる場面もさまざまです。

新潟市江南区さとう鍼灸接骨院では、首や肩の一部分だけでなく、どの動きで困っているのか、首・肩・背中・肩甲骨がどのように動いているのか、姿勢や普段の身体の使い方はどうかなどを確認しています。

不調の名前が分からなくても問題ありません。

まずは、次の中から今のご自身に一番近い状態を選んで確認してみて下さい。

③ あなたに近い首・肩の不調はどれですか？

首が痛い・動かしにくい方

首が振り向きにくい方

仕事や運転で首を動かすと痛い、首から肩まで重い、以前から首のつらさを繰り返している方へ。

首の動きだけでなく、肩・背中・肩甲骨、姿勢や生活での負担も確認します。

▶「首の痛み」について詳しく見る

朝起きたら首が痛い・振り向けない

昨日までは何ともなかったのに、朝起きたら首が痛い。寝起きから左右を向けず、運転の確認もつらい方へ。

起床時の状態や首の動き、首肩・背中の緊張、睡眠姿勢や枕なども確認します。

▶「寝違え」について詳しく見る

突然、首に強い痛みが出て動かしにくい

振り向いた瞬間などに首が急に痛くなった、動かそうとすると強く痛むなど、突然の首の痛みでお困りの方へ。

▶「ぎっくり首」について詳しく見る

スマホ首や姿勢が気になる・首がまっすぐと言われた

スマートフォンやパソコンを長時間使うと首肩がつらい、姿勢が気になる、「ストレートネック」と言われたことがある方へ。

首の形だけで判断せず、首肩の動き、肩甲骨、姿勢や普段の身体の使い方を確認します。

▶「ストレートネック」について詳しく見る

肩が重い・痛い・動かしにくい方

肩が重い・張る・ガチガチになる方

デスクワークやスマートフォンのあとに肩が重い、首から肩が張る、揉むと一時的に楽になるけれどまた気になる方へ。

肩だけを揉んで終わるのではなく、首・肩甲骨・背中・姿勢や身体の使い方まで確認します。

▶「肩こり」について詳しく見る

▶「野球肩」について詳しく見る

肩が上がらない・後ろに手を回しにくい

腕を上げると肩が痛い、髪を洗ったり結んだりするのがつらい、上着の着脱や後ろに手を回す動作がしにくい、夜に肩が気になる方へ。

肩の動く範囲や痛む方向、肩甲骨、首・背中などを確認します。

▶「四十肩・五十肩」について詳しく見る

▶「腱板損傷」について詳しく見る

▶「インピンジメント症候群」について詳しく見る

首・肩だけでなく腕や手まで気になる方

首の不調とともに腕・手のしびれや違和感がある

首から肩、腕、手にかけて痛みやしびれを感じる、「頸椎ヘルニア」と言われたことがある方へ。

画像上の状態だけでなく、首・肩・肩甲骨の動きや、日常生活で身体にかかっている負担も確認します。

▶「頸椎ヘルニア」について詳しく見る

首を動かすとつらい・手先まで気になる

首を動かすと痛い、腕や指先にしびれを感じる、細かな作業で手が疲れやすい、「頚椎症」と言われたことがある方へ。

首の動きや肩甲骨、姿勢、仕事・スマートフォン・運転などの生活背景も含めて確認します。

▶「頚椎症」について詳しく見る

腕を上げると、しびれやだるさが気になる

洗濯物を干す、高い場所へ手を伸ばすなど、腕の位置によって肩から腕・手のしびれやだるさが変わる方へ。

首肩だけでなく、胸まわり、肩甲骨、腕を上げるときの身体の使い方なども確認します。

▶「胸郭出口症候群」について詳しく見る

④ 交通事故のあとから首・肩が気になる方へ

交通事故後の首・肩の不調は、通常の首肩のお悩みとは分けて考える必要があります。

事故直後はそれほど気にならなくても、

仕事に戻ってから首肩が重くなってきた
振り返るのがつらい
運転で後方確認しにくい
上を向きにくい
首肩だけでなく頭や背中も気になる

など、日常生活へ戻る中で不調を感じることがあります。

交通事故後の場合は、身体の状態だけでなく、整形外科への受診や保険会社とのやり取りなど、通常とは異なる確認も必要になります。

▶「交通事故後のむち打ち・首の不調」について詳しく見る

⑤ 首・肩の不調についてよくある質問

自分がどの不調に当てはまるのか分かりません: 不調の名前が分からなくてもご相談いただけます。「右を向くと首が痛い」「朝だけ動かしにくい」「肩が上がらない」「腕までしびれる」など、現在困っている動作や不調をお聞かせください。首・肩・背中・肩甲骨の状態や身体の動きを確認しながら体に合ったケアをご提案します。

首だけ、肩だけを施術するのでしょうか？: 首や肩の不調は痛みを感じている場所だけで判断するわけではありません。首の不調でも肩甲骨や背中の動きを確認したり、肩の不調でも首や姿勢を確認したりすることがあります。新潟市江南区さとう鍼灸接骨院では、「どこが痛いか」と同時に「どのように身体を使ったときに困っているか」を大切にしています。

ハイボルト検査や骨格調整は全員に行いますか？: すべての方に同じ施術を行うわけではありません。現在の痛み、動かせる範囲、首肩・背中・肩甲骨などの状態を確認し、必要に応じてハイボルト検査、手技、ストレッチ、電気施術、骨盤・骨格調整などを組み合わせます。身体の状態が落ち着いたあと、姿勢保持や体幹機能に課題がみられる場合には、EMS体幹トレーニングをご提案することもあります。お体の状態に合わせる事を大切にしています。