猫背のお悩み

猫背のお悩みありませんか？

猫背になると実は想像していたよりも身体や姿勢に負担がかかります。
まずは正常な姿勢か猫背なのかをチェックしてみましょう。
人間の正しい姿勢とは、重心が身体の線と一直線になっている状態のことで、
猫背になってしまうとその重心線が乱れてしまいます。

人間の重心線は身体を横から見て耳と肩の一番外側の「肩峰」と言われる部分と大腿骨の出っ張りの「大転子」と足の外くるぶしの部分が一直線になる線の事を「重心線」と呼びます。

つまり、猫背は重心線が乱れてしまって人間にとってバランスの取れない不自然な姿勢ということになります。
この猫背の状態になってしまうと、バランスを取ろうと無理な体勢を維持しようとして体に負担をかけてしまいます。

こうして体に負担をかけてしまった結果、肩の高さの左右の違いや頭が前に出てきたり骨盤の左右の高さの違いなど、骨盤や背骨や骨格の歪みを引き起こしてしまう原因になる場合があります。

猫背の姿勢になってしまうと身体にどのような悪影響を及ぼしてしまうのでしょうか？
まず猫背になってしまうと骨盤や背骨の骨格が歪みや骨格に付く筋肉を引っ張り固めてしまいます。

そのまま猫背を放っておくと筋肉の中に流れている毛細血管を圧迫し血液の循環が悪くなったりむくみの原因になってしまったりすることが多いです。

また猫背の姿勢が続くと本来の重心のバランスが崩れてしまい肩や腰の痛みにも繋がります。

猫背になり姿勢が悪くなると腰痛や肩こりを引き起こすだけでなく、見かけにも影響を及ぼします。

猫背になると通常よりも身長が低く見えたり背中が丸くなりきれいなプロポーションを保てなかったりします。

そのため猫背になると外見としてもあまりよく見られないことが多いです。
また成長期の子供が猫背や姿勢が悪い状態が続くと将来的に身長が伸びにくかったり、成長しにくい体になることもあるので猫背が気になったときは早期に猫背矯正をすることをおすすめします。

また猫背になると外見上の問題だけでなく肩幅が狭くなり呼吸が浅くなることで肺活量の低下や胃の調子が悪くなったり頭が下がり頭痛が出てきたりと猫背は外見だけでなく身体の内面的なことにも大きく影響することがあります。

日常生活を健康的にかつ快適に過ごすためには早期の猫背の姿勢の矯正が大切になります。

新潟市さとう鍼灸接骨院の猫背矯正はまず重心を元に骨盤や骨格の歪みの検査をします。

猫背により歪んでしまった頚椎、胸椎、腰椎や骨盤などのゆがみを矯正することで人間が本来持っている正しいバランスのとれた姿勢を目指します。

また猫背からくる腰痛や肩こりや頭痛も猫背により歪んでしまった骨格や骨盤の歪みを矯正して正しい姿勢にすることで身体の全身のバランスが整いつらい痛みが緩和されます。

腰痛や肩こり頭痛などの痛みの原因の多くは骨盤や骨格の歪みで全身のバランスが崩れることから引き起こされると言われています。
そのため骨格や骨盤を整えるということは、筋肉が本来あるべき場所に戻り、猫背の姿勢で固くなったしまった筋肉の緊張が緩むことにも繋がります。

次に猫背によって歪んだ骨盤や骨格が正しい位置になったら筋肉にインナーマッスルを強化するEMSをかけることで、インナーマッスルの強化や猫背をかばって緊張した筋肉の緩和や歪んだ関節の可動域の回復や体の代謝UPが見込めます。

また猫背矯正をすることで人間が持つ自然回復力を高めることで、健康で動きやすい状態に導きます。
最後に猫背の原因の筋肉の自宅でできるストレッチを指導も行います。