テニス肘のお悩み

テニス肘でこんなお悩みありませんか?

このようなお悩みはありませんか?
  1. 雑巾絞りやペットボトルのキャップを捻る時に肘が痛い
  2. 肘にサポーターをしているけど痛みが減らない
  3. 肘の痛みがひどくて物を持ち上げられない
  4. 元々長年の肩こりがあってそのままにしたら肘まで痛くなってきた
  5. ドアノブを回す時やラケットを振った時に肘が痛くなる

テニス肘とは?テニス肘になる原因は?

テニス肘とは元々テニスのバックハンドを多用した時に起こる「肘の外側の筋肉の過度の使い過ぎによる痛み」の事を指していましたが、広い意味で仕事や日常生活での「肘の外側の筋肉の痛み」のことを言います。

ではなぜ肘の外側の筋肉が使う度に痛みを出すのでしょうか。

肘の外側には「上腕骨外側上顆」という骨の出っ張りがありそこには指や手首を動かすための筋肉があります。特に手首や手の甲を持ち上げる動作や肘を曲げる動作の時に使う筋肉が肘の外側にはあります。

それらの筋肉が緊張することで肘の外側に痛みを出してしまうのです。

一般的にはテニスのバックハンドを多用した時に痛みが出ることが多いようですが、日常生活でもテニスのラケットを振った時と同じ状態になるとテニス肘の痛みは出ます。特にキーボードをよく打つ方タオル等を絞る動作が多い方重い鞄を持ち上げたる時やドアノブを捻った際にもテニスのバックハンドと同じように指や手首を動かす筋肉をよく使うため上腕骨外側上顆(肘の外側)に痛みが出てテニス肘となるのです。これらの動作の共通点は「肘関節を中心に肩関節と手首の関節が固定された状態での動作を多用した時」にテニス肘が起こるのです。

つまり肘の筋肉の緊張だけがテニス肘の痛みの原因ではないのです。 

テニス肘は放っておくと痛みは悪化する?

テニス肘の原因は肩関節や肘関節や手首の関節などが関係しますので極端な話肘関節周囲の痛い所の施術だけでは痛みは減りません。

肘関節を安静にしていてもテニス肘の痛みが減らないのはそのためです。

そのためしっかり体全体を検査して原因を突き止めることがテニス肘の痛みを取るためには大切なのです。

確かにテニス肘の痛みの部分を施術すればその場の痛みの軽減には繋がりますが残念ながらテニス肘の根本的な痛みの回復には繋がりません。

つまりテニス肘は痛いところだけを施術しているだけではなおりにくく原因を解決しなければ次第にテニス肘の状態が悪化していくのです。

テニス肘に対する新潟市さとう鍼灸接骨院の施術とは?

新潟市さとう鍼灸接骨院のテニス肘に対する施術はまずテニス肘の痛みの「原因を探す」ことから始まります。

テニス肘の原因は腰や肩や首や肘や手首など肘に負担を掛ける筋肉が原因になります。その為一人一人テニス肘の原因を調べる必要がありその人によって施術方法も異なります。

新潟市さとう鍼灸接骨院のテニス肘の施術は大きく分けて3つのパート

に分かれます。

①テニス肘の原因を探す事

新潟市さとう鍼灸接骨院ではテニス肘の原因を探ることから始まります。ハイボルト検査という電気機器を用いて原因の特定を行っていきます。

②テニス肘の痛みに対しての施術+負担をかけている姿勢の矯正

新潟市さとう鍼灸接骨院はテニス肘の痛みに対して最新の電気機器と手技を併用することで早期の痛みや不調の回復が見込めます。

また痛みに対しての施術に合わせて肘の筋肉に負担を掛けている原因の歪みの矯正も行っていくことで痛みの再発を防いでいきます。

③テニス肘の痛みの再発予防のための筋力のバランス調整とインナーマッスルの強化

新潟市さとう鍼灸接骨院ではテニス肘の再発予防に電気機器を使って筋肉のバランス調整や歪みの再発を防ぐためのインナーマッスルの強化を行っております。またテニス肘の痛みの原因の筋肉を調べているので自宅でできるストレッチやセルフマッサージやスポーツの正しいフォームの指導も行っております。

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このように一人一人テニス肘の原因やお悩みが違うのでお話を聞きながら施術内容もお一人お一人に合わせて修正していきます。

新潟市でテニス肘でお悩みの方へ新潟市さとう鍼灸接骨院はそんな方の味方です!

テニス肘でお悩みの際には一人で悩まずお気軽にご連絡ください。