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産後の不調(産後骨盤矯正)

このようなことでお悩みではありませんか?

  • 出産してから腰痛、股関節痛に悩まされている
  • 産後ガードルをつけているが、下半身太りが止まらない
  • 産後のマッサージを受けたい
  • 産後に肩こりがひどくなり頭痛も併発するようになった
  • 授乳姿勢や抱っこの姿勢がつらい
  • 出産前と比べて疲れやすい体質に

産後骨盤矯正とは?

椅子に座るときの姿勢

妊娠中に骨盤が緩み、広がってしまった場合、産後3~4ヶ月かけて、ゆっくりとしたペースで元の状態に戻り、固まっていくとされています。

もちろん自然な形で元の状態に戻るのが理想ですが、もともと妊娠前に骨盤に歪みがあったり、妊娠中に身体のバランスが崩れたり、前傾の姿勢になって猫背になると、正常な位置に戻るのが難しくなってきます。

また妊娠中は女性ホルモンが分泌される影響で骨盤が開きやすいため、産後3か月までは横座りや足を組んで座ったり、前傾で背中を丸めるような体勢は身体のバランスが崩れやすくなるため避けるようにしてください。

歪んだ姿勢が癖になってしまうと、正常な位置に戻りにくくなり、やがて歪んだままの状態で固定されやすくなります。

この状態を放置すると、血液の循環やリンパの流れが悪くなり、代謝の低下による体質の変化(太りやすくなる)、肩こり、腰痛、むくみ、冷え性、不妊を招く原因になるかもしれません。

妊娠中の不調はもちろん妊娠前にはなかった不調やトラブルを防ぐためにも、骨格を正しい状態に整えることが重要になってきます。

産後骨盤矯正で期待できる効果とは

産後骨盤矯正では、まず出産で開いた骨盤を正常な位置に導くための施術をおこないます。

骨盤や骨格は,施術を行うことで、本来の正しい位置に戻りやすくなり、骨盤や背骨についている筋肉の緊張が緩むことで、骨盤を本来の位置に誘導しやすくなります。

産後矯正を行うことで、正しい姿勢を維持できるようになったら、次に腰痛予防の施術に入ります。骨格を整え、緊張した筋肉が緩和すると、自律神経の状態も整いやすくなります。

出産後によくある産後うつや育児ストレス、不眠、肩こり、頭痛など精神面の影響が多いものにも効果が期待できます。

また、ホルモンバランスが正常になると、出産や育児で消耗した体力が回復しやすくなります。

身体の歪みが整うことで、血液循環やリンパの流れがスムーズになり、代謝が上がって、むくみ防止、冷え性改善にも効果があるとされています。

産後のケアをしっかりと行うことで、その後に起こりうる痛み・不調の予防にもなりますので、是非一度ご相談ください。

※当院の産後骨盤矯正は体型の変化を促すようなものではありません

新潟市さとう鍼灸接骨院の産後骨盤矯正とは?

当院の産後骨盤矯正はポキポキしないソフトな施術です。骨を鳴らしたり、急激に強い力を加えることはありません。

また当院の施術は、骨盤だけでなく全身へとアプローチを行うのが特徴です。

頚椎から胸椎、腰椎を整えることで姿勢改善に努め、全身の筋肉の緊張を緩め、血液循環やリンパの流れをスムーズなることで、むくみ防止にも期待できます。全身を整えることで筋肉の緊張が緩和されると、自律神経が正常に働きやすくなり、不眠症やストレス軽減にもつながります。

産後矯正は、一度で終わるのではなく、骨格を整えながら筋肉の緊張の調節を徐々に行うことで体に定着しやすくなります。

出産後いつから受けられますか?

おすすめの時期

産後1ヶ月は悪露が出るなど、まだ出産の影響が体に残っています。

また著しい体力の低下が見られますので無理に矯正を始めてしまうと、悪露が出きらないこともありますので、焦らず1ヶ月は安静に過ごすようにしてください。

また、産後6ヶ月経つと、女性ホルモンの分泌量が定着し、骨盤が閉じた状態になります。一度閉じた骨格は動きづらくなりますので、それまでに産後骨盤矯正を受けていただければと思います。

どのくらいのペースで通えばいいの?

出産によって女性ホルモンの分泌が盛んになり、出産後、約6ヶ月ほどで女性ホルモンの分泌が落ち着き、骨盤が固くなると言われています。

つまり、骨格を整えても、骨盤自体がまだ柔らかく、元の状態に戻りやすい時期なので、1週間または2週間に1回くらいのペースで通院されることをおすすめします。

また、日常生活では、骨盤ガードルやベルトを着用し、苦しくない程度に引き締めておいた方が状態が定着しやすいと考えます。

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さとう鍼灸接骨院

tel:0253848316

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店舗名:さとう鍼灸接骨院
住所: 〒950-0151 新潟県新潟市江南区亀田四ツ興野2丁目5−8
電話番号: 025-384-8316
平日: 9:00~13:00/15:00~21:00
土曜: 9:00~16:00
日祝: 休診日
駐車場: 20台
施術者: 佐藤恵介

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