新潟市で体のだるさや疲れが抜けない方へ｜4月に増える不調の原因とは
2026年04月2日
① 4月は「なんとなく不調」が増える時期です
4月の新潟市は、
・新しい職場や学校
・生活リズムの変化
・通勤・通学の変化
など、環境が大きく変わる時期です。
その中で増えてくるのが、
「体がだるい」
「疲れが抜けない」
「なんとなく調子が良くない」
といったご相談です。
はっきりした痛みではない分、
どうしたらいいのか分からず不安になる方も少なくありません。
② このようなお悩みはありませんか？
- 朝から体が重い
- 寝ても疲れが抜けない
- 首や肩が常に張っている
- 集中力が続かない
- 夕方になると一気に疲れる
このような状態は、
一つの原因ではなく複数の要因が重なっていることが多いです。
③ 体のだるさは「バランスの崩れ」から起こることが多い
体の不調は、
・筋肉の緊張
・姿勢の崩れ
・呼吸の浅さ
・体の使い方の偏り
といった要素が重なることで起こります。
例えば、
✔ デスクワークで前かがみが続く
✔ 体幹が不安定
✔ 同じ姿勢が長時間続く
このような状態が続くことで、
👉 首・肩・腰に負担
👉 全身のだるさとして感じる
という流れになります。
新潟市江南区 さとう鍼灸接骨院ではまず
👉 ハイボルト検査で痛みや不調の原因を調べます。
筋肉なのか
神経なのか
姿勢由来なのか
状態を整理していきます。
（詳しくはこちら → 首・肩の痛みページへ）
④ 放置するとどうなるのか
「そのうち慣れるだろう」
そう思っていると、
・慢性的な疲労感になる
・痛みへ変わっていく
・集中力や生活の質が下がる
といった変化が起こることがあります。
特に4月は、
無理をしやすい時期でもあります。
⑤ 実は「体幹」と「姿勢」が大きく関係しています
体のだるさは、
👉 単なる疲れではなく
👉 体を支える力の低下
が関係していることもあります。
例えば、
✔ 体幹が不安定 → 無駄な力を使う
✔ 姿勢が崩れる → 常に筋肉が緊張
✔ 呼吸が浅くなる → 回復しにくい
このような状態になると、
疲れが抜けにくくなります。
（体幹についてはこちら → インナーマッスルEMS強化ページへ）
（姿勢についてはこちら → 姿勢ページへ）
⑥ 新潟市江南区 さとう鍼灸接骨院のケアの考え方
新潟市江南区 さとう鍼灸接骨院では
医療機関とは別な切り口で体の不調のケアを行っていきます。
電気や骨格調整や筋力強化などを組み合わせて早期の不調のアプローチをします。
私たちは、
・違和感
・動かしづらさ
・日常生活への不安
を整理し、
生活復帰を支える立場です。
どうしたら今悩んでいる不調を軽減できるか。
そのために、
① ハイボルト検査で状態を整理
② 骨格調整×ストレッチ×電気
③ EMSでインナーマッスル強化
という流れで進めます。
新潟市江南区 さとう鍼灸接骨院 ご紹介動画
体の不調の不安が安心に変わるように努めてまいります。
⑦ 日常生活で気をつけたいポイント
✔ 無理をしすぎない
✔ 同じ姿勢を続けない
✔ 体をこまめに動かす
✔ 深い呼吸を意識する
小さな習慣の積み重ねが、
体の状態を大きく変えます。
■ よくある質問
Q. 病院と併用することはできますか？
はい。医療機関での判断と併用しながら進める方もいらっしゃいます。現在の状態を確認しながら、無理のない形でサポートしていきます。
Q. このような「なんとなくのだるさ」でも相談して大丈夫ですか？
はい。はっきりした痛みがなくても、体のバランスが崩れているサインであることもあります。違和感の段階で整理することが大切です。お気軽にご相談ください。
Q. どのくらいで体の変化を感じますか？
状態や生活環境によって異なります。まずは体の状態を整理し、無理のない範囲で進めていくことが大切です。
⑧ まとめ
4月は環境が変わり、
体も変化についていこうとしています。
その中で出てくる
「なんとなくの不調」は、
体からのサインかもしれません。
我慢ではなく整理。
日常生活を安心して過ごすために、
今の状態を一緒に確認していきましょう。
執筆者
代表取締役 佐藤 恵介
柔道整復師 施術歴23年