眼精疲労でお悩みの方へ

① 新潟市で眼精疲労にお悩みの方へ

「パソコンを使っていると目の奥が重くなる」
「夕方になると目も首も肩もつらい」
「スマホを長時間見た後に頭まで重くなる」

このような眼精疲労にお悩みではありませんか？

デスクワークやスマートフォンを長時間使用している方では、目の疲れだけでなく、首・肩のこりや頭痛、背中の張りなどを一緒に感じていることがあります。

新潟市江南区さとう鍼灸接骨院では、こうした眼精疲労に伴う身体の不調に対して、目の周辺だけを見るのではなく、首・肩・肩甲骨・背中・姿勢など身体にかかっている負担を確認してケアを行います。

② 眼精疲労でこんなお悩みはありませんか？

眼精疲労でパソコンやスマホを使うと目の奥が重くなる
眼精疲労になってから夕方になると目と一緒に首・肩もつらくなる
デスクワークが続くと眼精疲労で頭が重く感じる
目の疲れと一緒に頭痛が気になる
眼精疲労になってから首や肩がガチガチに固まっている
休んでも目や首肩の疲れが抜けにくい
眼精疲労で長時間画面を見ていると姿勢が崩れてしまう

特に、「目だけでなく首や肩もつらい」「仕事をしていると目・首・頭がまとめて重くなる」という方は、身体にかかっている負担も一緒に確認することが大切です。

③ 眼精疲労とは？｜首・肩や姿勢との関係

眼精疲労は、目を使い続けることで目の疲れや重さなどが続き、休息だけでは十分にすっきりしない状態です。

特にパソコンやスマートフォンを長時間使用する生活では、画面を見ることに集中するあまり、同じ姿勢が長時間続きやすくなります。

頭が前に出る、背中が丸くなる、肩が内側に入るといった姿勢が続けば、首・肩・肩甲骨まわりの筋肉にも負担がかかります。

そのため、

長時間の画面作業
↓
同じ姿勢が続く
↓
首・肩・背中へ負担が集中する
↓
目の疲れと一緒に首肩のこりや頭痛も気になる

という状態になっている方もいます。

大切なのは、目だけに注目するのではなく、仕事中の姿勢や首・肩・背中など身体全体の状態まで確認することです。

デスクワーク中の姿勢が気になる方は、ストレートネックもご覧ください。

④ 眼精疲労による不調が続くとどうなる？

眼精疲労が続くと、目の疲れだけでなく、仕事や日常生活にも影響することがあります。

「午後になると目と首がつらく仕事に集中できない」
「パソコン作業を続けると肩がガチガチになる」
「目が疲れてくると頭まで重くなる」

このように、目・首・肩・頭のつらさが重なってしまうことがあります。

さらに首肩のつらさから身体を丸めるような姿勢が続けば、デスクワークそのものが負担に感じられることもあります。

眼精疲労と一緒に頭の重さや頭痛が気になる方は、頭痛でお悩みの方へも参考にしてください。

⑤ 新潟市江南区さとう鍼灸接骨院の眼精疲労ケア

新潟市江南区さとう鍼灸接骨院では、眼精疲労に伴って首肩のこりや頭痛などがみられる場合、目だけを見るのではなく、身体のどこへ負担が集中しているのかを確認します。

まずカウンセリングで、

パソコン・スマホを使う時間／仕事中の姿勢／首肩がつらくなる時間帯／頭痛の有無

などをお聞きします。

さらに必要に応じてハイボルト検査などを用いながら、

首・肩の動き／肩甲骨・背中の状態／姿勢／骨盤・体幹／普段の身体の使い方

を確認します。

そのうえで身体の状態に合わせて、手技・ストレッチ・電気施術・骨盤・骨格調整などを組み合わせます。

また、猫背や前かがみの姿勢が続きやすく、姿勢を支える体幹にも課題がみられる場合には、EMS体幹トレーニングをご提案することもあります。

新潟市江南区さとう鍼灸接骨院が目指しているのは、眼精疲労のケアはもちろんですが、

眼精疲労と一緒に感じている首・肩・背中などの負担を確認し、仕事や家事を続けやすい身体の状態をつくっていくことを大切にしています。

首肩のつらさが強い方は首の痛み、姿勢が気になる方は骨盤・骨格矯正もご覧ください。

新潟市江南区さとう鍼灸接骨院ご紹介動画

眼精疲労のお悩みが安心へ変わるよう努めてまいります。

⑥ 眼精疲労についてよくある質問

眼精疲労と一緒に首や肩がこるのですが、相談できますか？: はい。ご相談できます。眼精疲労は特にデスクワークやスマートフォンを長時間使用する方では、同じ姿勢が続くことで首・肩・背中にも負担がかかっていることがあります。新潟市江南区さとう鍼灸接骨院では眼精疲労のケアと同時に首肩や姿勢、身体の使い方まで確認します。

眼精疲労と一緒に頭痛がある場合も相談できますか？: はい。ご相談できます。眼精疲労は首・肩のこりや姿勢などが関係します。身体の負担とともに頭痛も一緒に出る方もいらっしゃいます。そのため頭痛の状態もお聞きしたうえで身体を確認します。

パソコンを使う仕事なので眼精疲労を繰り返します。どうすればいいですか？: 眼精疲労を繰り返す場合は、施術だけでなく、仕事中の姿勢や画面の高さ、同じ姿勢を続ける時間などを見直すことも大切です。新潟市江南区さとう鍼灸接骨院では身体の状態を確認し、必要に応じてストレッチや姿勢についてもアドバイスします。

⑦ まとめ｜眼精疲労は目だけでなく首・肩や姿勢も確認しましょう

眼精疲労にお悩みの方の中には、目の奥の重さだけでなく、首・肩のこり、頭痛、背中の張りなど身体の不調を一緒に感じている方もいます。

特にパソコンやスマートフォンを長時間使用する方では、同じ姿勢が続くことで首・肩・背中へ負担が集中している場合があります。

新潟市江南区さとう鍼灸接骨院では、目の周辺だけを見るのではなく、首・肩・肩甲骨・背中・姿勢・体幹まで身体全体を確認し、一人ひとりの状態に合わせたケアを行います。

「目が疲れると首や肩までつらい」
「デスクワークをすると目と頭が重くなる」

そのような眼精疲労でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

実際にお越しいただいた方の声

患者様の声

肩の不調で受診しました。自律神経の乱れ(めまいや倦怠感)もあったのですが、それも調整していただきました。初回でもびっくりするくらい効果があり、続けて行くと体調不良も良くなっていきました。血行不良も改善されて本当に良かったです。
先生もスタッフの方も優しくとても良い雰囲気の医院です。何より遅くまでやっているのがとてもありがたいです！

※お客様個人の感想であり、効果には個人差があります。

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