2025年07月9日

こんにちは！いつもありがとうございます。新潟市江南区にある「新潟市さとう鍼灸接骨院」です。

7月に入り、いよいよ夏本番が近づいてきましたね。

新潟市でも日差しが強まり、冷房を使う機会がぐっと増えてきたのではないでしょうか？

冷房の効いた室内に長時間いると、体が冷えて血流が悪くなりやすく、肩や首の筋肉が固まりやすくなります。

この時期、特に増えるのが「肩こり」に関するお悩みです。

肩こりとはどんな状態？

「肩こり」とは、首から肩、背中にかけての筋肉が緊張し、血流が滞ることで起こる痛みや重だるさ、可動域の制限などの状態を指します。

冷房の効いた室内での長時間のデスクワークやスマートフォン操作、車の運転、家事や育児など、肩や首を酷使する動作が積み重なると、筋肉の緊張が続き、疲労物質が溜まってしまいます。

その結果、

・　首や肩がこる

・　肩が重くてだるい

・　頭痛が出る

・　吐き気や目の疲れを感じる

…といったさまざまな痛みや不調が現れてきます。

なぜ肩こりが悪化するのか？

多くの方は「肩が張ってるからマッサージすればよくなる」と思いがちですが、実は原因はもっと深いところにあることが多いのです。

◆姿勢の歪みと骨格のバランス

長時間の前かがみ姿勢や、猫背、足を組む習慣などにより、骨盤や背骨の位置が歪んでしまうと、肩の筋肉に負担がかかる姿勢が定着します。骨格のバランスが崩れると、筋肉が常に緊張した状態になり、肩こりが慢性化しやすくなります。

◆血行が悪くなり筋肉の酸欠が起きる

筋肉の中に酸素や栄養が十分に行き届かないと、疲労物質が溜まりやすくなり、筋繊維が硬くなります。これが「肩こり」の悪循環を招き、放置すればするほど肩こりの不調が悪化しやすくなります。

◆冷えによる影響（7月特有）

7月は暑さ対策として冷房を使う場面が多くなりますが、首や肩まわりが冷えることで筋肉が縮こまり、血流がさらに悪くなります。

冷房と暑さの寒暖差によって自律神経が乱れ、疲れが抜けにくくなることも肩こりを強くする要因のひとつです。

新潟市さとう鍼灸接骨院の肩こりへのアプローチ

新潟市さとう鍼灸接骨院では、「肩の筋肉をほぐすだけ」ではなく、肩こりの根本にある身体のバランスや神経の状態を整えることを大切にしています。

① ハイボルト検査で痛みの原因を特定

まず、ハイボルト検査という専用の電気機器を使って、レントゲンでは写らない筋肉や神経の状態を細かくチェックします。

どの筋肉に緊張が起きているのか、どこに不調の根本原因があるのかを調べることで、体の状態に合わせた最適な施術プランをご提案できます。

② 骨格調整 × ストレッチ × 電気施術

ハイボルト検査に基づき、原因となる骨盤や骨格のバランスを整える施術を行います。加えて、固くなった筋肉をストレッチすることで関節の可動域を広げる調整を行います。また同時に電気機器を併用することで手では届かない深部の原因にアプローチすることができます。

このように全身のバランスを整えながら肩の負担を減らしていくことで、姿勢が整い、筋肉の緊張が緩和し、血流もスムーズなります。結果、肩こりに対する回復力が高まり、自然と動きやすい身体に変化するのです。

③ EMSインナーマッスルを強化し再発予防

肩こりは「疲れがたまっているから」だけでなく、「筋肉の支える力が足りていない」ことも原因のひとつです。インナーマッスルの低下により首を支えることが出来なくなり、ストレートネックになります。

そこで、EMSを活用して体の奥のインナーマッスルを強化することで無理なく姿勢をキープできるようになり、再発予防にもつながります。

肩こりを我慢せず、7月からリセットを

肩こりは放置してしまうと、首や肩だけではなく、頭痛や背中の痛み、手のしびれなどさまざまな場所に影響を及ぼすことがあります。

特に7月は、冷房による冷えや日中の暑さ、外出時のマスク着用など、身体に負担がかかりやすい時期。だからこそ、「肩が重いな」「動きにくいな」と感じたときは、早めに体を整えることが大切です。

まとめ｜肩こりに悩まない夏を過ごすために

新潟市さとう鍼灸接骨院では、お越しいただいた方のお話を丁寧にお聞きし、一人ひとりに合った適切な施術を行っています。

「肩がつらくて集中できない…」
「最近、頭痛が増えたかも…」
そんなお悩みをお持ちの方は、我慢せず一度ご相談ください。

新潟市や中央区で肩こりによる痛みや不調にお悩みの方の“心と体のよりどころ”となれるよう、スタッフ一同お待ちしております。

【新潟市さとう鍼灸接骨院】

住所：〒９５０-０１５１ 新潟市江南区亀田四ツ興野２丁目５番８号

電話：０２５－３８４－８３１６

※平日２０時２０分まで予約できます！　土曜日１６時まで予約できます！

🚙駐車場２０台完備、お車で安心してお越しいただけます！

・中央区や東区からもアクセス可能
・お仕事帰りや休日にも通いやすい環境です

ご予約はLINEから！　https://lin.ee/zyjCbOn

※当日予約はお電話がスムーズです♪

👇併せて読みたいページ、こちらをクリック‼

◆紹介動画

辛い状態を早くよくするために一緒に頑りましょう！

#新潟市肩こり#中央区肩こり#江南区接骨院#正しい姿勢#骨格調整#肩こり対策#ハイボルト検査#EMSトレーニング#新潟市さとう鍼灸接骨院