2025年04月30日

こんにちは！新潟市江南区の【さとう鍼灸接骨院】です。

春になり、畑仕事にガーデニングに、仕事にスポーツに活発になる季節ですね!(^^)!

こんな時は腰に疲労がたまり、腰痛になりやすくなります。
今回は、突然腰が動かなくなるような痛み…そう、ぎっくり腰についてお話しします。

ぎっくり腰とは？

ぎっくり腰は、急に腰を動かせなくなるような強い痛みが特徴です。

ただし、実は「突然起きる」わけではありません。

日々の生活や姿勢のクセによって、

・　骨盤の歪み

・　腰・お尻・背中の筋肉の緊張

・　インナーマッスル（体幹の深い筋肉）の低下

といった状態が重なり、限界を迎えたタイミングで一気に痛みが出るのです。

たとえば、ガーデニング中にスコップを使ってグッと力を入れた瞬間、
「ピキッ」とくるのは、それまでに蓄積された負担が引き金を引いたからです。

新潟市さとう鍼灸接骨院の施術の内容

ぎっくり腰への対応は、単に腰を施術するだけでは不十分です。
原因の特定→腰のケア→再発予防という3つの流れで進めていきます。

① ハイボルト検査で原因をチェック

まず行うのが、ハイボルトという電気機器を使った検査です。
腰・背中・骨盤・お尻など、どこに負担がかかっているのかを調べ、
「何がぎっくり腰を引き起こしたのか」を明確にします。

② 電気機器＋手技でケア＆骨盤矯正

痛みを和らげるために、最新の電気機器を使いながら手技によるケアを併用して行きます。

同時に、体の土台である骨盤や背骨のバランスも確認し、
必要に応じて矯正を行います。

腰の筋肉は、姿勢の歪みによって常に引っ張られてしまうため、
根本的に整えることが重要です。

③ EMSでインナーマッスルのサポート

ぎっくり腰の再発予防として、
体幹を支える**インナーマッスルを鍛えるEMS（高周波トレーニング）**も行っています。体を支えるインナーマッスルが弱ると姿勢を保てなくなるため、ぎっくり腰の再発の危険があります。

そのため姿勢を保つ筋肉がしっかり働くことで、再び同じ負担がかかるのを防げるのです。

施術のポイント

✔ 腰だけでなく、全身のバランスを見て対応

ぎっくり腰は、腰そのものより周囲の筋肉や骨盤の状態が関係していることが多いです。

そのためハイボルト検査で原因を明確にし、手技と矯正、EMSによって
体全体のバランスを整えていきます。

✔ ストレッチやセルフケアも大切に

施術後には、ご自宅でできる簡単なストレッチや体の使い方のアドバイスも行います。
ぎっくり腰は繰り返しやすいので、日常でのケアもとても重要です。

まとめ

ぎっくり腰は「突然起きる痛み」ですが、
実はその前からのサインが体には出ています。

腰・お尻・背中の筋肉が常に頑張っていた証拠かもしれません。

「ちょっと違和感がある」
「腰が固まってきた気がする」

そんな時には、なるべく早めに対応するのがポイントです!

【新潟市さとう鍼灸接骨院】

住所：〒９５０-０１５１ 新潟市江南区亀田四ツ興野２丁目５番８号

電話：０２５－３８４－８３１６

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