インピンジメント症候群（肩の引っかかり）でお悩みの方へ

【新潟市でインピンジメント症候群（肩の引っかかり）でお悩みの方は新潟市江南区 さとう鍼灸接骨院へ】

肩を上げるときに「引っかかる感じ」や「ズキンとした痛み」が出ることはありませんか？それは、肩関節まわりの構造に何らかの不調が起きているサインかもしれません。スポーツ障害としても多い「インピンジメント症候群」について、原因や施術内容、再発予防まで詳しくご紹介します。

よくある不安

・　肩を上げていく途中で引っかかるような違和感がある

・　夜寝ていると肩がズキズキして目が覚める

・　シャンプーや洗濯物干しがつらくなってきた

・　腕を上げる途中で痛みが出る

・　レントゲンでは異常が無いと言われたが肩の痛みが続く

このような状態がある場合、インピンジメント症候群の可能性があります。

インピンジメント症候群とは？

インピンジメント症候群とは、腕を上げる動作の際に、肩関節の骨同士が衝突し合って痛みが出る状態を指します。野球やテニスなど腕を頻繁に使うスポーツで多く見られますが、日常生活での姿勢や動作のクセからも発生することがあります。

肩峰（けんぽう）と上腕骨頭との間にある滑液包や腱板が繰り返し擦れることで不調を起こし、「引っかかるような痛み」や「可動域制限」が出やすくなります。

インピンジメント症候群の主な原因

投球や腕上げ動作の繰り返しによる過負荷

猫背などの不良姿勢による肩の可動域低下

腰や背中・腸腰筋など体幹部の柔軟性低下

インナーマッスルの弱化による姿勢の崩れ

特に「正しい姿勢」が崩れてしまうことで、肩にかかる負担は大きくなります。背中やお腹、腸腰筋が硬くなると、姿勢が悪くなり、猫背になりますそうすると肩が巻き肩になり、肩の動きが制限されやすくなり、無理な動作が続くと引っかかりやすくなるのです。

インピンジメント症候群を放っておくとどうなる？

違和感のあるまま無理をして肩を使い続けると、慢性化しやすくなり、回旋腱板（肩の安定に関わる筋肉）に部分断裂が起きるケースもあります。さらに悪化すると「四十肩・五十肩」など可動域が著しく低下する状態に進行してしまうことも。

早い段階で適切な対応をすることが、肩の不調を長引かせないポイントです。

新潟市江南区 さとう鍼灸接骨院のインピンジメント症候群の施術

■ハイボルト検査で原因を探る

新潟市江南区 さとう鍼灸接骨院では、まず最初にハイボルト検査を行い、痛みや不調の原因がどこからきているのかを調べます。

肩だけでなく、脇腹・背中・首・骨盤・腸腰筋まで視野に入れて、レントゲンでは映らない筋肉や神経の状態を確認します。身体全体の状態を丁寧に見てから施術計画をご提案します。

■インピンジメント症候群の施術内容について

新潟市江南区 さとう鍼灸接骨院では、以下のような施術を組み合わせて対応します：

① 骨格調整（姿勢バランス・肩甲骨調整） ② ストレッチ（肩・背中・脇腹・首） ③ 電気施術（深層筋へのアプローチ）

肩まわりだけでなく、身体全体のトータルバランスを整えることで、自律神経の乱れにも配慮しながら、早期の状態回復を目指します。

■EMSで再発予防！インナーマッスルの強化

再発を防ぐには、表面の筋肉だけでなく、姿勢を支える「インナーマッスル」の強化がカギとなります。

新潟市江南区 さとう鍼灸接骨院では、EMS（電気的筋肉刺激）を活用し、普段使われにくい深層筋を刺激。特に腸腰筋や肩甲骨まわりの安定性を高めることで、正しい姿勢を作り、肩関節の動作時の負担を軽減し、肩を守る体づくりを目指します。

セルフケア・生活習慣アドバイスも重視

・　肩甲骨を意識したウォーキング

・　デスクワーク中の姿勢の見直し

・　お風呂上がりのストレッチ（肩甲骨まわり）

・　就寝時の寝具・枕の高さ調整

など、ご自身でできるケアも併せてお伝えしています。

よくある質問Q&A

Q. インピンジメント症候群はどんな方に多いですか？

 A. 野球やバレーボール、テニスなど腕をよく使う方や、長時間のデスクワークをされている方に多く見られます。

Q. どのくらい通えばよいですか？

 A. 状態や生活スタイルによって異なりますが、初回のハイボルト検査で最適な施術をご提案をいたします。

Q．インピンジメント症候群は再発しますか？

A．新潟市江南区 さとう鍼灸接骨院では再発予防としてEMSによる体幹トレーニングを取り入れております。インピンジメント症候群は姿勢の乱れと深くかかわっているので正しい姿勢を保つことが再発予防になります。

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お電話： 025-384-8316（診療時間内）

診療時間：平日 9:00〜12:30 15:00～20:20／土曜 9:00〜16:00（日祝休診）

駐車場20台完備

まとめ

肩を上げたときの違和感や痛みを「年齢のせい」「疲労のせい」とそのままにせず、早めにご相談ください。レントゲンでは異常が無い場合でも、筋肉や神経には不調が起きていることがあります。

新潟市江南区 新潟市さとう鍼灸接骨院では、ハイボルト検査・骨格調整・EMSトレーニングを組み合わせたアプローチで、肩の不調に向き合っています。

気になる違和感や再発を防ぎたい方は、まずはお気軽にご相談ください。

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