グローインペイン（鼠径部痛症候群）でお悩みの方へ
【新潟市でグローインペイン（鼠径部痛症候群）でお悩みの方は新潟市江南区 さとう鍼灸接骨院へ】
スポーツや部活動が盛んな時期になると、股関節まわりの痛みで来院される方が増えます。特にサッカーや陸上、ラグビーなどで多く見られるのがグローインペイン（鼠径部痛症候群）です。
「練習のときは少し痛いだけ…」と思って放置してしまうと、シーズン後半や大会直前で悪化し、思うようにプレーできなくなるケースも少なくありません。
新潟市江南区 さとう鍼灸接骨院では、痛みの軽減と再発予防、そしてパフォーマンスの回復をゴールとしてサポートしています。
よくある不安
・ 足を外に広げたときに股関節の付け根が痛む
・ キック動作やランニング中に鼠径部がズキッとする
・ 長時間歩くと太ももの内側が張ってくる
・ 試合や練習後に股関節まわりが重だるい
・ 安静にすると軽くなるが、再開すると痛みが戻る
・ 病院で画像検査で「異常なし」と言われたが、痛みが続く
これらはグローインペインの代表的なサインです。
グローインペインの原因とは
グローインペインは、単に股関節まわりの筋肉疲労だけでなく、姿勢の乱れや全身のバランスが崩れたことが深く関わります。
解剖学的背景
・ 腹直筋（お腹の前面の筋肉）や首の筋肉が硬くなる
→ 猫背やストレートネックの姿勢を招きます。
・ 肋骨と骨盤が近づく姿勢になる
→ 恥骨が持ち上がり、太ももの内転筋（内もも）に常に緊張がかかる。
・ その結果、股関節の可動域が狭くなり、外に開く動作で痛みが出やすくなります。
スポーツ動作との関係
・ サッカーやラグビーのキック動作
・ 陸上競技での加速・減速動作
・ フェンシングやテニスなど左右への素早いステップ
これらの繰り返し動作が、硬くなった内転筋や腹筋をさらに引っ張り、恥骨や股関節に負担を集中させます。
姿勢と動作の悪循環
・ 歪んだ姿勢での動作 → 股関節に不自然な負荷
・ 痛みをかばった動き → バランスの崩れが悪化
・ 結果、慢性的な鼠径部痛へ移行
グローインペインを放置によるリスク
「我慢すればそのうちなおるだろう…」と放置すると、以下のような悪化が起こり得ます。
1.痛みの慢性化
動作のたびに恥骨や内転筋にストレスがかかり、痛みが数ヶ月〜年単位で続くことも。
2.姿勢の歪みが固定化
猫背や骨盤の前傾がクセになり、腰痛・膝痛など別の部位の不調を引き起こす。
3.パフォーマンス低下
瞬発力やキック力、スプリント動作が落ち、試合や練習の質に影響。
4.股関節可動域の減少
足を大きく開けなくなり、日常動作や競技のフォームが制限される。
5.再発の繰り返し
一時的に痛みが引いても、根本原因（姿勢・筋バランス）が回復されない限り再発しやすい。
新潟市江南区 さとう鍼灸接骨院の施術
① グローインペインの原因をハイボルトで検査
・ 目的：痛みや不調の原因を明確にし、再発を防ぐための施術計画を立てる。
・ 特徴：レントゲンでは異常が無い場合でも、筋肉や神経の不調・反応をチェック可能。
・ 股関節周囲だけでなく、首・背中・骨盤まで動きを確認し、猫背やストレートネックなど姿勢の歪みがどのように股関節に影響しているかを分析します。
・ 恥骨や肋骨の位置関係、腹筋や内転筋の硬さも評価し、施術内容を決定します。
② グローインペインの施術（骨格調整 × ストレッチ × 電気施術）
・ 骨格調整
骨盤・肋骨・背骨のバランスを整え、股関節にかかる不自然な負荷を軽減。猫背・ストレートネック姿勢からくる骨格のゆがみを修正します。
・ ストレッチ
腹筋・内転筋（太ももの内側）・首まわり・股関節周囲の筋肉をやさしく伸ばし、緊張を緩めます。
特に内転筋の柔軟性を取り戻すことで、股関節の可動域の早期回復。
・ 電気施術（立体動態波）
痛みや不調の原因部位に高電圧刺激を与え、深層の筋肉や神経の反応を回復。痛みや筋肉の硬直をやわらげ、早期回復を促します。
③ 再発予防（EMSトレーニング）
・ 目的：股関節を安定させるインナーマッスルを鍛え、再発しにくい体にする。
・ EMSで腹部・骨盤底筋・股関節周囲の深層筋を効率的に鍛え、姿勢を支える力を強化。
・ 筋肉が正しく働くことで、スポーツ時の股関節の安定性が向上し、再発やパフォーマンス低下を防ぎます。
新潟市江南区 さとう鍼灸接骨院の施術の特徴
・ 痛みの軽減だけでなく、姿勢や骨格の歪み・動作のクセを修正するアプローチ
・ 股関節の痛みだけでなく、原因となる首や背中の状態まで包括的にケア
・ スポーツ復帰や日常生活への早期復帰をサポート
再発予防・自宅ケア
・ 股関節まわりのストレッチ（特に内転筋・腸腰筋）
・ 腹筋と背筋のバランス強化
・ 長時間の座位・猫背姿勢を避ける
・ スポーツ前後のウォーミングアップ・クールダウンの徹底
新潟市江南区 さとう鍼灸接骨院では、体の不調に合わせた施術の組み合わせをご提案しています。
よくある質問（Q&A）
Q1. どの位通えばいいでしょうか？
A. 不調の程度や期間にもよりますが、早期に来ていただければ数週間〜1ヶ月程度で競技復帰できる方も多いです。
Q2. スポーツをしながら通えますか？
A. 状態によっては可能です。ハイボルト検査の結果をもとに運動量の調整をご提案します。
Q3. 再発が心配です。
A. 正しい姿勢の維持と筋力強化を並行することで、再発リスクを大きく減らせます。
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お電話： 025-384-8316（診療時間内）
診療時間：平日 9:00〜12:30 15:00～20:20／土曜 9:00〜16:00（日祝休診）
駐車場20台完備
まとめ
グローインペインは、単に股関節や太ももの使いすぎによる痛みではなく、
猫背やストレートネックなどの姿勢の崩れ、首や腹筋・内転筋の緊張、骨盤や肋骨の位置の乱れなど、
全身のバランスの崩れから引き起こされることが多い症状です。
そのため、痛みのある部分だけをケアしても、一時的によくなっても再発してしまうケースが少なくありません。
新潟市江南区 さとう鍼灸接骨院では、股関節の痛みを和らげる施術に加えて、
正しい姿勢の維持・動作の修正・インナーマッスル強化まで行い、
根本からの回復と再発予防を同時に目指します。
スポーツをしている学生の方も、日常生活で痛みを感じる方も、
「いつまでこの痛みが続くのだろう…」という不安を抱える必要はありません。
私たちはお一人おひとりの体の状態を丁寧に確認し、
痛みの原因をはっきりさせ、あなたに合ったオーダーメイドの施術をご提案します。
股関節の違和感や痛みが出ているときは、早めのケアが早期回復への近道です。
「部活や試合に早く復帰したい」「日常生活の痛みをなくしたい」
そんな想いを、私たちは全力でサポートします。
まずはお気軽にご相談ください
新潟市江南区 さとう鍼灸接骨院が、あなたの回復と再発予防をしっかり支えます。
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