シンスプリントのお悩み
シンスプリントでこんなお悩みありませんか?


- マラソンを走っていたら脛の内側が痛くなった・・・
- 病院でシンスプリントと言われて安静にしていたが痛みが引かない・・・
- 最近階段上ろうとしていて足が上がらない時がある・・・
- ジャンプして着地の時に脚の内側が痛い・・・
- サッカーバスケなど急な切り返しの際に脛の内側が痛い・・・
シンスプリントはなぜ起こるの?シンスプリントの原因は?
シンスプリントの原因は結論から申しますと「姿勢の歪み」と「体幹を支えるインナーマッスルの筋力低下」と「その状態での使い過ぎによる脛の内側の痛み」です。
では詳しくシンスプリントを説明していきます。
シンスプリントとは英語の「shin(すね)」と「splint(副木、添え木)」の合わせた言葉で広い意味で脛の骨の内側の炎症の事を言います。

シンスプリントはダッシュや急ブレーキなどの繰り返すスポーツに多く切り返しの負担により、脛骨の内側や後脛骨筋の筋肉や筋膜が引っ張られることで骨膜にストレスがかかり起こります。
では何故、走った時や急ブレーキがかかった時にシンスプリントが起こるのでしょうか。
それは実はシンスプリントに負担をかけている原因が別にあるからです。

走っているときの姿勢を想像してみて下さい。走っている時の姿勢はいい方が足が速いと思いませんか?テレビでプロの方のマラソンを見たときに走っているときには体幹がしっかりしていて姿勢がいいですよね。
でも私たち素人は速く走ろうとすると前傾姿勢になります。
その前傾姿勢で走っていると骨盤が前に倒れて股関節が上がらなくなり足が前に出づらくなります。その状態で走っていると太ももの筋肉が緊張し膝を引き上げて膝の下から見て内巻きに捻じれていきます。逆に膝から下は外側に捻じれる力が掛かり脛の内側の筋肉が引っ張られて骨膜とこすれ合い痛みを起こしてシンスプリントになるのです。
シンスプリントを放っておくと痛みが悪化する?
シンスプリントは上記の通り「骨盤の歪み」や「前傾姿勢」、「それを保つための体幹のインナーマッスルの筋力低下」などが重なり起こります。
つまりシンスプリントに影響を与えている原因を施術しないとドンドン状態が悪くなり、シンスプリントの痛みは悪化します。

シンスプリントの痛みが悪化する一番の原因は、「シンスプリントの痛い場所に原因が無いことです。」そのためシンスプリントはしばらく安静にしていてもよくならないのです。
しかもシンスプリントの原因の姿勢の歪みやインナーマッスルの筋力低下は痛みがない分、自分では気づきません。ですから痛い場所に湿布と安静で様子を見ることしか自分ではできずシンスプリントが悪化していったのです。
シンスプリントに対する新潟市さとう鍼灸接骨院の施術は?
新潟市さとう鍼灸接骨院のシンスプリントに対する施術はまずシンスプリントに影響を与えている「原因を探す」ことから始まります。シンスプリントは年齢や男女、体格問わずシンスプリントになる可能性があります。その為一人一人シンスプリントの原因を調べる必要がありその人によって施術方法も異なります。
新潟市さとう鍼灸接骨院のシンスプリントの施術は大きく分けて3つのパートに分かれます。
①シンスプリントの原因を探す事

新潟市さとう鍼灸接骨院ではシンスプリントの原因を探ることから始まります。ハイボルト検査という電気機器を用いて原因の特定を行っていきます
②シンスプリントの痛みに対しての施術+負担をかけている姿勢の矯正

新潟市さとう鍼灸接骨院はシンスプリントの痛みに対して最新の電気機器と手技を併用することで早期の痛みや不調の回復が見込めます。
また痛みに対しての施術に合わせて足に負担を掛けている原因の歪みの矯正も行っていくことで痛みの再発を防いでいきます。
③シンスプリントの痛みの再発予防のための筋肉のバランス調整とインナーマッスルの強化

新潟市さとう鍼灸接骨院ではシンスプリントの再発予防に電気機器を使って筋肉のバランス調整や歪みの再発を防ぐためのインナーマッスルの強化を行っております。またシンスプリントの原因の筋肉を調べているので自宅でできるストレッチやセルフマッサージの指導も行っております。
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このように一人一人シンスプリントの原因やお悩みが違うのでお話を聞きながら施術内容もお一人お一人に合わせて修正していきます。
新潟市でシンスプリントでお悩みの方へ新潟市さとう鍼灸接骨院はそんな方の味方です!
シンスプリントでお悩みの際には一人で悩まずお気軽にご連絡ください。
