頸椎ヘルニアでお悩みの方へ
【新潟市で頸椎ヘルニアでお悩みの方は新潟市江南区 さとう鍼灸接骨院へ】
〜首から腕・手のしびれや重さが気になる方へ〜
「首から肩にかけて重だるい」「手のしびれが取れない」「長時間スマホを見ていると首が痛い」――こうしたお悩みはありませんか？
それは、頸椎ヘルニア（けいついヘルニア）による神経の圧迫が関係している可能性があります。
現代ではデスクワークやスマートフォンの長時間使用などにより、首への負担が増え、10代〜50代まで幅広い年代で見られるようになっています。
今回は、頸椎ヘルニアの原因・放置のリスク・施術ステップまで、わかりやすく解説いたします。
よくある不安
・ 首を動かすと肩甲骨や腕に痛みが走る
・ 手や指のしびれ・感覚の違和感がある
・ 首・肩・背中のこりが取れにくい
・ 朝起きた時に首が重い・だるい
・ 姿勢が悪くなり、猫背やストレートネックが気になる
・ 病院で「首の骨が狭い」と言われた
上記のような不調がある方は、頸椎（首の骨）の間にある「椎間板」が飛び出し、神経を圧迫している状態の可能性があります。
頸椎ヘルニアとは？｜仕組みと背景
頸椎とは、首の骨（第1〜第7頸椎）のことで、その間にはクッションの役割を持つ椎間板があります。
この椎間板が何らかの要因で外側に飛び出し、神経を圧迫すると首〜腕にかけての痛み・しびれ・可動域制限などが起こります。
主な原因
・ 長時間のスマホ・PC作業などによる前傾姿勢（ストレートネック）
・ 姿勢の崩れや肩甲骨の動きの低下
・ 筋肉のこわばり・血流の低下
・ 重いものを持ち上げる・交通事故・スポーツ外傷などによる負担
・ 年齢に伴う椎間板の変性（弾力の低下）
このように、頸椎ヘルニアは“首だけの問題”ではなく、姿勢や体幹バランス、肩甲骨の動きが大きく関係しています。
頸椎ヘルニアを放置するとどうなるの？｜リスクと慢性化
頸椎ヘルニアは、初期のうちは「軽いしびれ」「重さ」だけですが、放置すると次のようなリスクが高まります。
・ 手・指先のしびれが強くなり、物を落とす・細かい作業が困難に
・ 首や肩をかばうことで、背中や腰まで不調が波及
・ 睡眠の質が下がり、疲れが取れにくくなる
・ 猫背・巻き肩が定着し、再発しやすい姿勢になる
つまり、「痛みがある時だけ我慢」していると、神経の緊張が取れずに悪循環に陥ってしまうことがあります。
新潟市江南区 さとう鍼灸接骨院の施術
Step1｜ハイボルト検査で原因を調べます
頸椎ヘルニアのような神経由来の不調では、「どの筋肉や神経が関係しているか」を明確にすることが大切です。
ハイボルト検査では、筋肉・神経の反応を電気刺激で確認し、痛みやしびれの根本的な原因を調べます。
レントゲンやMRIでは写らない“筋肉・神経の不調”を調べることができます。
Step2｜骨格調整 × ストレッチ × 電気施術の組み合わせで早期回復
ハイボルト検査で得られた結果をもとに、
・ 首や背中の骨格バランス調整
・ 肩甲骨まわりや胸の筋肉のストレッチ・緩和
・ 神経の圧迫をやわらげる電気施術
を組み合わせて行います。
首だけでなく、骨盤〜肩甲骨〜頭の位置関係を整えることで、全身の動きと血流をスムーズにしていきます。
Step3｜EMSによるインナーマッスルトレーニングで再発予防
頸椎ヘルニアの再発を防ぐには、正しい姿勢を支える深層筋（インナーマッスル）が重要です。
EMS機器を使って、体幹・頸部・肩甲帯の安定筋を刺激し、猫背・ストレートネックの再発予防を目指します。
寝たままでも行えるため、運動が苦手な方にもおすすめです。
ご自宅でできるセルフケア
・ 長時間同じ姿勢を避ける（1時間に1回は姿勢をリセット）
・ 首の前後・左右の軽いストレッチ（痛みのない範囲で）
・ 深呼吸で胸をひらくことで血流を促す
・ スマホを見るときは目線の高さに上げる
・ 就寝時は枕の高さを見直す（高すぎ・低すぎ注意）
こうした習慣が、首への負担を減らす第一歩となります。
よくある質問（Q&A）
Q. 病院で「頸椎ヘルニア」と言われました。接骨院でも見てもらえますか？
A. はい。画像検査で頸椎ヘルニアと言われても不調の軽減のお手伝いができます。ハイボルト検査で筋肉・神経・姿勢の評価を行い、生活に合わせたケアを提案します。
Q. 頸椎ヘルニアで手のしびれが強いのですが大丈夫ですか？
A. しびれの程度や範囲により、神経の緊張度合いが異なります。ハイボルト検査で状態を確認し、必要に応じて医療機関との併用もご案内します。
Q. デスクワークが多いのですが、仕事を続けながら頸椎ヘルニアの施術はできますか？
A. 正しい姿勢や座り方のアドバイスを含め、無理なく続けられる施術計画をご提案します。
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駐車場20台完備
初めての方も「いつ・どんな動作で痛むか」をメモしておくと、原因分析がスムーズです。
まとめ｜「姿勢」と「神経」の両面から整える
頸椎ヘルニアは、首の椎間板が神経を圧迫することで、首・肩・腕・手にかけての不調を引き起こします。
原因は、姿勢や筋肉のバランス、日常の動作の中に隠れていることが多いです。
新潟市江南区 さとう鍼灸接骨院では、
① ハイボルト検査で原因を調べ、
② 骨格調整・ストレッチ・電気施術で整え、
③ EMSによるインナーマッスル強化で再発を防ぐ、
という3ステップでサポートしています。
「手のしびれ」「首の痛み」で悩んでいる方は、早めにご相談ください。
根本から姿勢を整え、日常生活を快適に過ごせるようサポートいたします。
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