2025年07月23日

～7月の冷房は肩こりに対してもストレス！？～

こんにちは、新潟市さとう鍼灸接骨院です。

7月に入り、新潟市内も暑さが増してきましたね。

冷たい飲み物やエアコンが手放せない時期ですが、実はこの時期、肩こりに悩む方がぐっと増える傾向にあります。

冷房による冷えや室内外の温度差が体に影響を与え、知らず知らずのうちに首や肩まわりの筋肉がこわばっていることが多いのです。

今回は、夏場に増える「肩こり」の原因や、新潟市さとう鍼灸接骨院での施術内容についてご紹介します。

なぜ夏に肩こりが増えるのか？

暑さが厳しくなると、冷房を長時間使うようになりますよね。冷たい風が直接首や肩に当たることで、筋肉が冷えて緊張しやすくなります。

さらに、気温の高さから外出を避け、室内で過ごす時間が長くなると、スマートフォンやパソコンを操作する時間も増えてきます。このときの前かがみ姿勢や猫背が、肩周辺の筋肉に負担をかけてしまい、肩こりにつながってしまうのです。

また、冷たい飲み物の摂り過ぎや睡眠不足などで体の回復力が低下し、疲れが抜けにくくなるのも夏の特徴です。

肩がだるい、頭が重い、集中力が続かない…そんな不調の背景には、肩まわりの筋肉のこわばりがあるかもしれません。

肩こりが引き起こす意外な不調とは？

肩こりが長く続くと、単なる「肩のだるさ」だけでなく、次のような不調にもつながる可能性があります。

・　頭痛やめまい、吐き気

・　眼精疲労や目のかすみ

・　耳鳴りや集中力の低下

・　睡眠の質の低下

これは、首や肩の筋肉が緊張して神経や血管を圧迫することで、全身に影響が及んでしまうためです。

特に、猫背やストレートネックといった姿勢の崩れがあると、肩まわりに常に負担がかかってしまい、回復しづらくなってしまいます。

「湿布を貼ってもすぐ戻ってしまう」「マッサージを受けてもまたすぐつらくなる」…そんな方は、表面的な対処だけでなく、原因に向き合うケアが必要です。

新潟市さとう鍼灸接骨院の肩こり施術

私たちは、お越しいただいた方の肩こりの背景にある“本当の原因”を見つけ、根本的なアプローチを行います。

① ハイボルト検査で痛みや不調の原因を調べます

レントゲンでは写らない筋肉や神経の不調を調べる「ハイボルト検査」を使い、肩の不調がどこから来ているのかをチェックします。

例えば、姿勢の崩れによる首の負担、筋肉のアンバランス、肩甲骨の可動性低下など、原因を明確にすることで、その方に合った施術内容をご提案します。

② 骨格調整×ストレッチ×電気施術で体のバランスを整える

肩こりの原因となる姿勢の崩れや筋肉の緊張には、複数のアプローチを組み合わせて対応します。

・　骨格調整で首・肩・背中のバランスを整える

・　ストレッチと手技で筋肉の柔軟性を取り戻す

・　電気施術で深部までアプローチし、自律神経調整と早期回復

このように、ただ筋肉を緩めるだけでなく、骨格から整えることで肩こりの根本回復を目指します。

③ EMSインナーマッスルトレーニングで再発予防

肩こりは姿勢の悪さが原因であることが多く、姿勢を支えるインナーマッスルが弱くなっているケースも少なくありません。

そこで、EMS（電気的筋肉刺激）を活用し、普段使いにくい深層筋を鍛えることで、よい姿勢をキープしやすい身体づくりをサポートします。

肩こりは「そのままにしないこと」が大切

肩こりは慢性化しやすく、放っておくと生活の質にも影響を与えてしまいます。

・　湿布やマッサージでごまかしている

・　レントゲンでは異常が無いが、つらさが続く

・　姿勢が悪い自覚はあるがどうしていいかわからない

こうした方は、ぜひ新潟市さとう鍼灸接骨院にご相談ください。

丁寧な検査と一人ひとりに合った施術で、つらさを少しでも和らげるお手伝いをいたします。

まとめ｜肩の不調は“姿勢”と“筋肉”の両面から見直しを

7月は暑さに加え、仕事や日常の疲れがたまりやすい季節です。

特に肩こりは、冷房や姿勢の乱れなどの生活習慣からくるケースが多く、放置せず早めのケアが重要です。

新潟市や江南区で肩こりにお困りの方は、骨格調整・ストレッチ・電気施術・EMSトレーニングを組み合わせたケアが受けられる、新潟市さとう鍼灸接骨院へぜひご相談ください。

【新潟市さとう鍼灸接骨院】

住所：〒９５０-０１５１ 新潟市江南区亀田四ツ興野２丁目５番８号

電話：０２５－３８４－８３１６

※平日２０時２０分まで予約できます！　土曜日１６時まで予約できます！

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◆紹介動画

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