2025年08月5日

～夏の冷え・姿勢からくる首肩の不調、骨格矯正でリセットしませんか？～

夏の冷え・姿勢と肩こり・頭痛の関係

こんにちは、新潟市さとう鍼灸接骨院です。

7月から8月にかけて、クーラーの室内と外気との気温差が大きくなり、首や肩に違和感を覚える方が増えてきます。

とくに、長時間のデスクワークやスマートフォン操作によって姿勢が崩れ、肩こりや頭痛といった不調につながるケースも少なくありません。

「なんとなく首が重い」「午後になると頭がズキズキする」
そんなお悩みは、身体のバランスが乱れているサインかもしれません。

今回は、肩こりや頭痛と骨格のゆがみの関係性、そして新潟市さとう鍼灸接骨院での施術についてご紹介します。

肩こり・頭痛はなぜ起こるのか？

多くの方が悩まれている「肩こり」。

放っておくと筋肉の緊張が強まり、やがて頭痛・吐き気・めまい・耳鳴りなど、さまざまな不調を引き起こすことがあります。

特に、首や肩の筋肉が硬くなることで、頭部への血流が低下し、自律神経が乱れることで起こる頭痛はよく見られます。

また、以下のような要因も影響します。

・　猫背やストレートネックなどの姿勢のくずれ

・　クーラーによる冷えで筋肉が硬くなる

・　長時間同じ姿勢での作業

・　精神的ストレスによる筋緊張

こうした原因の多くは、筋肉と骨格の連動によって発生しており、「骨格のゆがみ」に着目することが非常に重要です。

なぜ骨格矯正が必要なのか？

筋肉はすべて骨格から始まり、骨格に付着しています。

つまり、筋肉の緊張が続くと骨を引っ張り、骨格のバランスが崩れるのです。

骨格がゆがむと、脊髄や首まわりに沿う血管も圧迫され、本来スムーズに流れるはずの血流が滞ってしまい、結果的に肩こり→頭痛へと進行していきます。

また、頭痛の悪化により、「姿勢をかばうクセ」がつき、さらなる骨格のゆがみを招いてしまうこともあります。

この悪循環を断ち切るためには、骨格のバランスを整え、筋肉と血流の状態を正常化することが求められます。

新潟市さとう鍼灸接骨院の施術ステップ

Step①｜ハイボルト検査で痛みや不調の原因を調べます

肩こりや頭痛の背景には、レントゲンでは映らない筋肉や神経の不調が関係しているケースもあります。

新潟市さとう鍼灸接骨院では、ハイボルト検査を用いて、痛みや不調の根本的な原因を探り、適切な施術内容をご提案しています。

Step②｜骨格調整 × ストレッチ × 電気でアプローチ

筋肉の緊張や血流の滞りを回復するには、頸椎や背骨の骨格を整えることが第一歩です。

新潟市さとう鍼灸接骨院では、姿勢のゆがみやストレートネックの調整に向けて、骨格調整に加え、

・　関節可動域を広げるストレッチ

・　筋肉を和らげる電気施術

を組み合わせることで、首肩の不調をやさしく整えていきます。

Step③｜EMSでインナーマッスルの強化（再発予防）

姿勢を支えるインナーマッスル（深層筋）が弱くなると、再び猫背や首の前傾姿勢が戻ってしまいます。

そこで、新潟市さとう鍼灸接骨院では、EMS機器を活用した体幹トレーニングを導入しています。

座ったままでも行えるEMSトレーニングは、デスクワーク中心の方にもおすすめで、肩こりや頭痛の再発予防にも役立ちます。

よくあるご相談とお声

◎「最近、エアコンのオフィスで一日座っていたら、夕方になると首がガチガチに…」
→肩甲骨の動きが制限され、血流が滞っているサインです。

◎「スマホを見ている時間が長く、目が疲れると同時に頭も重たくなる」
→ストレートネックの傾向があり、首の負担を減らす姿勢作りが大切です。

◎「肩こりと同時に軽い吐き気や耳鳴りが出ることがある」
→首まわりの神経や血管の圧迫が進行している可能性もあります。

セルフケアのポイント｜施術＋日常習慣の見直しが鍵

肩こりや頭痛の再発を防ぐには、日常生活でのちょっとした意識が大切です。

・　1時間に1回は姿勢をリセット

・　スマホは目線の高さで見る

・　クーラーの冷風を直接当てない

・　簡単な肩まわりストレッチを毎日続ける

新潟市さとう鍼灸接骨院では、施術後にご自宅でできるセルフケア指導も行っております。
「無理せずできることから取り組みましょう」というスタンスでお伝えしていますので、安心してご相談ください。

まとめ｜夏の肩こり・頭痛は骨格矯正で整える

肩こりや頭痛は、「気づいたらいつの間にか悪化していた…」という方がとても多くいらっしゃいます。

気温や湿度、冷房などの外的要因と、日常の姿勢やストレスなどの内的要因が重なりやすいこの季節。
だからこそ、早めに身体のメンテナンスを行うことが大切です。

新潟市や江南区で肩こり・頭痛・骨格のゆがみにお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
ハイボルト検査 → 骨格調整 → EMSトレーニングという一連の施術で、あなたの本来の状態に近づくお手伝いをいたします。

【新潟市さとう鍼灸接骨院】

住所：〒９５０-０１５１ 新潟市江南区亀田四ツ興野２丁目５番８号

電話：０２５－３８４－８３１６

※平日２０時２０分まで予約できます！　土曜日１６時まで予約できます！

🚙駐車場２０台完備、お車で安心してお越しいただけます！

・中央区東区秋葉区からもアクセス可能
・お仕事帰りや休日にも通いやすい環境です

ご予約はLINEから！　https://lin.ee/zyjCbOn

※当日予約はお電話がスムーズです♪

👇併せて読みたいページ、こちらをクリック‼

◆紹介動画

辛い状態を早くよくするために一緒に頑っていきましょう！

#新潟市さとう鍼灸接骨院 #肩こり #頭痛 #骨格矯正 #江南区 #EMSトレーニング #ハイボルト検査 #ストレートネック #正しい姿勢