新潟市で「お尻から足にかけて違和感がある」と感じる方へ｜5月に増える坐骨神経痛とは
2026年05月25日
① 5月は「坐骨神経痛」が増えやすい時期です
5月の新潟市は、
・ゴールデンウィーク中の長距離移動
・仕事や学校生活の再開
・活動量の増加
などが重なり、腰から足にかけての不調が出やすい時期です。
その中で増えてくるのが、
「お尻から足にかけて違和感がある」
「長時間座ると足がつらい」
「歩いていると足が重だるくなる」
といったご相談です。
特に5月は、
👉 「休み中に固まっていた体」
が影響しやすい時期でもあります。
② このようなお悩みはありませんか？
- お尻から足に違和感がある
- 長時間座るとつらい
- 動き始めに不安がある
- 歩いていると重だるい
- 前かがみで違和感が強くなる
このような状態は、
👉 腰だけでなく
👉 股関節や姿勢バランス
が関係していることがあります。
③ 坐骨神経痛は「腰や股関節への負担」が積み重なっていることがあります
坐骨神経痛は、
👉 「急に悪くなった」
ように感じやすいですが、
実際には、
・疲労の蓄積
・長時間同じ姿勢
・股関節の硬さ
・体幹の不安定さ
などが積み重なっていることがあります。
例えば、
✔ 長時間のデスクワーク
✔ 長距離運転
✔ 運動不足
✔ 姿勢の崩れ
こうした状態が続くことで、
👉 腰やお尻周囲へ負担が集中しやすくなります。
新潟市江南区 さとう鍼灸接骨院ではまず
👉 ハイボルト検査で痛みや不調の原因を調べます。
筋肉なのか
神経の反応なのか
姿勢由来なのか
状態を整理していきます。
④ 実は「股関節」と「体幹」が大きく関係しています
坐骨神経痛は、
👉 腰だけの問題ではなく
👉 股関節や体幹の状態
も大きく影響しています。
例えば、
✔ 股関節が硬い → 腰やお尻でカバー
✔ 体幹が不安定 → 腰へ負担集中
✔ 姿勢が崩れる → 一部へ負担集中
このような状態が続くことで、
違和感が抜けにくくなります。
（詳しくはこちら → 股関節の痛みページへ）
（詳しくはこちら → 坐骨神経痛のページへ）
⑤ 放置するとどうなるのか
「少し違和感があるだけだから」
と思っていても、
・動きのクセが強くなる
・腰以外へ負担が広がる
・疲れると繰り返しやすくなる
といった変化が起こることがあります。
特に、
👉 長時間運転
👉 デスクワーク
が多い方は注意が必要です。
（詳しくはこちら → 運転中・運転後の不調ページへ）
⑥ 新潟市江南区 さとう鍼灸接骨院のケアの考え方
新潟市江南区 さとう鍼灸接骨院では
医療機関とは別な切り口で坐骨神経痛の不調のケアを行っていきます。
体の状態に合わせて、電気・骨格調整・体幹強化などを組み合わせながら
今ある不調の負担軽減を目指します。
私たちは、
・違和感
・動かしづらさ
・日常生活への不安
を整理し、
👉 仕事復帰
👉 日常生活への復帰
👉 スポーツ復帰
を支える立場です。
どうしたら今悩んでいる不調を軽減できるか。
そのために、
① ハイボルト検査で状態を整理
② 骨格調整×ストレッチ×電気
③ EMSでインナーマッスル強化
という流れで進めます。
新潟市江南区 さとう鍼灸接骨院の考え方についてはこちらの動画でもご説明しております。
新潟市江南区 さとう鍼灸接骨院 ご紹介動画
首の不調の不安が安心に変わるように努めてまいります。
⑦ 日常生活で気をつけたいポイント
✔ 長時間同じ姿勢を続けない
✔ 急に無理をしすぎない
✔ 少しずつ体を動かす
✔ 違和感を我慢しない
小さな積み重ねが、腰や股関節への負担を変えていきます。
⑧ よくある質問
Q. お尻から足への違和感でも相談できますか？
はい。違和感の段階で状態を整理することが大切です。
Q. 病院と併用することはできますか？
はい。医療機関での判断と併用される方もいらっしゃいます。
Q. デスクワークや運転も関係していますか？
はい。同じ姿勢が続くことで腰や股関節への負担が増えることがあります。
⑨ まとめ
5月は、
👉 活動量や移動が増えやすい時期
です。
その中で出てくる坐骨神経痛による違和感は、
👉 腰だけでなく
👉 股関節や体全体のバランス
が関係していることも少なくありません。
大切なのは、
👉 我慢することではなく
👉 今の状態を整理すること
日常生活を安心して過ごすために、
一歩ずつ体を整えていきましょう。
執筆者
代表取締役 佐藤 恵介
柔道整復師 施術歴23年