新潟市で「田植えの後から腰がつらい」と感じる方へ｜6月に増える腰の不調とは
2026年06月2日
① 6月は「田植え後の腰の不調」が増えやすい時期です
6月の新潟市は、
・田植え作業
・家庭菜園の管理
・草取り作業
・気温上昇による疲労
などが重なり、腰への負担が増えやすい時期です。
その中で増えてくるのが、
「田植えの後から腰がつらい」
「前かがみになると違和感がある」
「立ち上がる時に腰が気になる」
といったご相談です。
特に6月は、
👉 長時間の前かがみ姿勢
が続きやすい時期でもあります。
② このようなお悩みはありませんか？
- 立ち上がる時に腰が気になる
- 前かがみがつらい
- 朝起きる時に腰が重い
- 畑仕事の後に違和感がある
- 長時間作業の後につらくなる
このような状態は、
👉 腰だけでなく
👉 股関節や体全体のバランス
が関係していることがあります。
③ 田植え後の腰痛は「同じ姿勢の積み重ね」が関係しています
田植えや畑仕事では、
・前かがみ姿勢
・中腰姿勢
・長時間の立ち作業
が続きやすくなります。
例えば、
✔ 苗を植える作業
✔ 草取り
✔ 水管理
✔ 畑の手入れ
などが続くことで、
👉 腰や股関節へ負担が集中しやすくなります。
新潟市江南区 さとう鍼灸接骨院ではまず
👉 ハイボルト検査で痛みや不調の原因を調べます。
筋肉なのか
神経の反応なのか
姿勢由来なのか
状態を整理していきます。
④ 実は「股関節」と「体幹」が大きく関係しています
腰の不調は、
👉 腰だけの問題ではなく
👉 股関節や体幹の状態
も大きく影響しています。
例えば、
✔ 股関節が硬い → 腰でカバー
✔ 体幹が不安定 → 腰へ負担集中
✔ 姿勢が崩れる → 一部へ負担が偏る
このような状態が続くことで、
腰の不調が抜けにくくなることがあります。
（詳しくはこちら → 股関節の痛みページへ）
（詳しくはこちら → 腰の痛みページへ）
⑤ 放置するとどうなるのか
「田植えが終われば大丈夫かな」
と思っていても、
・腰をかばう動きが残る
・膝や股関節へ負担が広がる
・疲れると繰り返しやすくなる
といった変化が起こることがあります。
特に、
👉 毎年この時期に腰が気になる
という方は注意が必要です。
⑥ 新潟市江南区 さとう鍼灸接骨院のケアの考え方
新潟市江南区 さとう鍼灸接骨院では
医療機関とは別な切り口で腰の不調のケアを行っていきます。
体の状態に合わせて、電気・骨格調整・体幹強化などを組み合わせながら
今ある不調の負担軽減を目指します。
私たちは、
・違和感
・動かしづらさ
・日常生活への不安
を整理し、
👉 仕事復帰
👉 日常生活への復帰
👉 スポーツ復帰
を支える立場です。
どうしたら今悩んでいる不調を軽減できるか。
そのために、
① ハイボルト検査で状態を整理
② 骨格調整×ストレッチ×電気
③ EMSでインナーマッスル強化
という流れで進めます。
新潟市江南区 さとう鍼灸接骨院の考え方についてはこちらの動画でもご説明しております。
新潟市江南区 さとう鍼灸接骨院 ご紹介動画
腰の不調の不安が安心に変わるように努めてまいります。
⑦ 日常生活で気をつけたいポイント
✔ 長時間同じ姿勢を続けない
✔ こまめに体を伸ばす
✔ 疲労をため込みすぎない
✔ 違和感を我慢しない
小さな積み重ねが、腰への負担を変えていきます。
⑧ よくある質問
Q. 田植えの後だけ腰がつらくなるのですが相談できますか？
はい。違和感の段階で状態を整理することが大切です。
Q. 毎年同じ時期に腰がつらくなります
体の使い方や股関節の状態が関係していることがあります。
Q. 病院と併用することはできますか？
はい。医療機関での判断と併用される方もいらっしゃいます。
⑨ まとめ
6月は、
👉 田植えや畑作業が増える時期
です。
その中で出てくる腰の違和感は、
👉 腰だけでなく
👉 股関節や体全体のバランス
が関係していることも少なくありません。
大切なのは、
👉 我慢することではなく
👉 今の状態を整理すること
日常生活を安心して過ごすために、
一歩ずつ体を整えていきましょう。
執筆者
代表取締役 佐藤 恵介
柔道整復師 施術歴23年