マラソンの膝の痛みのお悩み

マラソンの膝の痛みでお悩みではありませんか？

マラソンの膝の痛みとは姿勢が崩れた状態でマラソンなどの長距離の走行によって膝の筋肉や靭帯や腱に負担掛かって痛みが出ることを言います。

結論から申しますとマラソンの膝の痛みの原因は「姿勢の歪み」と「股関節・腰周りの筋肉の緊張」と「体幹を支えるインナーマッスルの筋力低下」です。

では何故マラソンの膝の痛みが起こるのでしょうか。

マラソンは皆様ご存知の通り長距離を走る競技になります。マラソンで使う筋肉は主に

1⃣　股関節や腰周りの筋肉

2⃣　太ももの筋肉

3⃣　体を支えるインナーマッスル

になります。これらがうまく働くことで「マラソンを走るという動作」ができまるのです。つまりこれらの筋肉に疲労がたっまたり、攣ったりや筋力が低下するとすると筋肉の緊張が起こりうまく走れなくなってマラソンの膝の痛みになるのです。

またこれらの筋肉が緊張し続けると骨盤を前に引っ張り骨盤が歪みます。その状態でマラソンを走り続けていると股関節がうまく働かなくなって膝で走るようになって更に膝の痛みが強くなるのです。

マラソンの膝の痛みは放っておいても原因を施術しないとよくなりません。

何故ならば「骨盤の歪み」や「インナーマッスルの筋力低下」は安静にしてもよくなることは無いからです。

マラソンの膝の痛みはまず姿勢から元に戻していかないと走る動作が本来の動きになりません。その状態で膝の痛みを放っておいたまま走り続けてくると体重が膝に乗り続けて、筋肉や靭帯や腱に負担が掛かり続けてマラソンの膝の痛みが悪化し続けるのです。

マラソンを走っていて膝に痛みや違和感が出た時点で施術をすることがマラソンの膝の痛みの早期回復に大切です。

新潟市さとう鍼灸接骨院のマラソンの膝の痛みに対する施術はまず膝の痛みに影響を与えている「原因を探す」ことから始まります。

マラソンの膝の痛みは年齢や男女や体格問わず膝の痛みになる可能性があります。その為一人一人マラソンの膝の痛みの原因を調べる必要がありその人によって施術方法も異なります。

新潟市さとう鍼灸接骨院のマラソンの膝の痛みの施術は大きく分けて３つのパートに分かれます。

新潟市さとう鍼灸接骨院ではマラソンの膝の痛みの原因を探ることから始まります。ハイボルト検査という電気機器を用いて原因の特定を行っていきます。

新潟市さとう鍼灸接骨院はマラソンの膝の痛みに対して最新の電気機器と手技を併用することで早期の膝の痛みや不調の回復が見込めます。

また膝の痛みに対しての施術に合わせて足に負担を掛けている原因の歪みの矯正も行っていくことで痛みの再発を防いでいきます。

新潟市さとう鍼灸接骨院ではマラソンの膝の痛みの再発予防に電気機器を使って筋肉のバランス調整や歪みの再発を防ぐためのインナーマッスルの強化を行っております。またマラソンの膝の痛みの原因の筋肉を調べているので自宅でできるストレッチやセルフマッサージの指導も行っております。

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このように一人一人マラソンの膝の痛みの原因やお悩みが違うのでお話を聞きながら施術内容もお一人お一人に合わせて修正していきます。

新潟市でマラソンの膝の痛みでお悩みの方へ新潟市さとう鍼灸接骨院はそんな方の味方です！

マラソンの膝の痛みでお悩みの際には一人で悩まずお気軽にご連絡ください。