【新潟市江南区 さとう鍼灸接骨院】秋に増える坐骨神経痛はお早めに！
2025年09月24日
～足腰のしびれや違和感にお困りの方へは早めの施術開始がカギです！～
こんにちは。新潟市江南区の「さとう鍼灸接骨院」です。
秋は気温差や冷え込みが強まり、体の筋肉や関節に負担がかかりやすい季節。
特に「お尻から足にかけてのしびれや痛み」でお悩みの方が多くなります。
このような症状の代表例が「坐骨神経痛」です。
今回は、坐骨神経痛とは何か、放置した場合のリスク、新潟市さとう鍼灸接骨院での施術について詳しくご紹介します。
坐骨神経痛とは？
坐骨神経痛とは、腰からお尻、太もも・ふくらはぎ・足先まで伸びる「坐骨神経」が圧迫や刺激を受けて起こる不調の総称です。
よくあるサインは：
・ お尻から太ももにかけてのしびれ
・ 長時間座ると足腰が重くなる
・ 立ち上がるときに腰から足にかけて響くような痛み
・ 冷えると足の違和感が強まる
原因は人によって異なり、腰や骨盤の歪み・筋肉の硬さ・神経の緊張など複数が関係します。
秋に坐骨神経痛が増える理由
1.冷え込みによる筋肉の硬直
朝晩の冷えで腰やお尻の筋肉がこわばり、神経を圧迫しやすくなる。
2.農作業や行楽の負担
稲刈りや畑作業、紅葉狩りでの長時間歩行が腰に影響。
3.姿勢の乱れ
秋はデスクワークが増え、猫背や骨盤の傾きが悪化しやすい。
4.運動不足からの急な運動
体が準備できていないままランニングやスポーツを始め、腰やお尻に負担が集中。
放っておくとどうなる？
坐骨神経痛を「そのうちおさまるだろう」と放置すると、次のようなリスクがあります。
・ しびれや違和感が慢性化する
・ 歩行や階段の昇降がつらくなる
・ 腰痛やぎっくり腰を繰り返す
・ 姿勢が崩れ、全身のバランスが乱れる
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新潟市さとう鍼灸接骨院の施術内容
① ハイボルト検査で原因を調べる
坐骨神経痛は原因が複雑に絡むため、まずは「どこが神経に負担をかけているのか」を明確にすることが大切です。
新潟市さとう鍼灸接骨院では、ハイボルト検査を用いて筋肉・関節・神経の反応を確認し、原因を特定します。
② 骨格調整 × ストレッチ × 電気施術
ハイボルト検査の結果をもとに、腰やお尻を中心に全身のバランスを整える施術を行います。
・ 骨格調整：腰や骨盤の歪みを整えて神経への圧迫を減らす
・ ストレッチ：お尻や太ももの筋肉を柔らかくし、神経の通り道を広げる
・ 電気施術：深層の筋肉に働きかけ、張りをやわらげる
局所だけでなく全身を整えることで、より安定した動きが期待できます。
③ EMSインナーマッスルトレーニング
坐骨神経痛は「腰や骨盤を支える筋力不足」も背景にあります。
EMSでインナーマッスルを鍛えることで、姿勢が安定し、再発予防につながります。
・ 腰や骨盤をしっかり支える
・ 長時間の座位や歩行での負担を軽減
・ 正しい姿勢の維持や体幹強化にもつながる
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日常でできる工夫
・ 冷えから腰やお尻を守る服装を心がける
・ 長時間同じ姿勢を避け、こまめに体を動かす
・ 運動前後にストレッチを取り入れる
・ 重い物を持つときは腰ではなく脚の力を使う
よくある質問（Q&A）
Q1. 坐骨神経痛は年齢に関係ありますか？
A. 若い方でも運動や姿勢の乱れで起こることがあります。年齢にかかわらず注意が必要です。
Q2. レントゲンで異常がないのにしびれるのはなぜですか？
A. 神経の圧迫や筋肉の硬直が原因の場合、レントゲンでは映らない不調があります。ハイボルト検査で原因を調べることが可能です。
Q3. 再発を防ぐ方法はありますか？
A. 骨格調整やストレッチとあわせて、EMSで体幹を強化することで再発予防につながります。
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まとめ
秋は冷えや生活習慣の変化で坐骨神経痛が出やすい季節です。
「お尻や足がしびれる」「腰から足にかけて違和感がある」といったサインは、坐骨神経の負担を示しているかもしれません。
新潟市江南区のさとう鍼灸接骨院では、
・ ハイボルト検査で原因を調べる
・ 骨格調整 × ストレッチ × 電気施術で整える
という三本柱で、坐骨神経痛に対応しています。
快適な秋の生活を楽しむために、足腰の不調を抱え込まず、一緒に整えていきましょう。
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紹介動画
辛い状態を早くよくするために一緒に頑んばりましょう！
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執筆者
代表取締役 佐藤 恵介
柔道整復師 施術歴23年