2025年09月9日

～腰から足にかけての不調にご注意を～

こんにちは。新潟市江南区の新潟市さとう鍼灸接骨院です。

秋は過ごしやすい季節ですが、気温差や冷え、スポーツの増加で腰から足にかけての不調を訴える方が増えてきます。

その中でも特に多いのが「坐骨神経痛」です。

「腰からお尻、太ももやふくらはぎにかけてしびれるような痛みが走る」
「長時間座っていると足に違和感が強くなる」

こうした悩みを抱える方は少なくありません。

今回は坐骨神経痛の背景やリスク、そして新潟市さとう鍼灸接骨院でのサポートについて詳しくご紹介します。

坐骨神経痛とは？

坐骨神経痛は、腰から足に伸びる大きな神経が圧迫や刺激を受けて痛みやしびれを感じる状態を指します。

病名ではなく「一般名称」であり、その原因はさまざまです。

・　腰の骨格の歪み

・　椎間板や筋肉の硬さによる神経への圧迫

・　長時間の座位やデスクワーク

・　運動不足や体幹の筋力低下

・　冷えや季節の変わり目の影響

不調が進むと、歩行や立ち上がり動作に支障が出ることもあります。

放置するとどうなる？

坐骨神経痛を「そのうちおさまるだろう」と放置すると、

・　足のしびれが強くなり日常生活に支障が出る

・　腰や股関節まで不調が広がる

・　慢性的な腰痛につながる

・　運動不足から筋力が落ち、さらに悪循環に陥る

といったリスクがあります。特に秋から冬にかけては冷えによって筋肉が硬くなりやすく、悪化しやすい時期です。

 新潟市さとう鍼灸接骨院の坐骨神経痛サポート

① ハイボルト検査

坐骨神経痛の原因は「腰の骨が悪い」だけではありません。

筋肉の硬さ・神経の圧迫・骨盤や背骨の歪み・インナーマッスルの弱さなど、人によって異なります。

　・　ハイボルト検査では、電気刺激を使って筋肉や神経の反応を確認し、どこが不調を起こしているのかを調べます。

　・　レントゲンでは異常が無いと判断されるケースでも、筋肉や神経の働きに不調が隠れていることがあります。

　・　どこに施術を集中すべきかを明らかにし、一人ひとりに合った施術計画を立てる基盤になります。

 「原因がわからない不安」を減らせるのが大きな特徴です。

② 骨格調整 × ストレッチ × 電気施術

坐骨神経痛は、腰や骨盤の歪み、筋肉の硬さが神経を圧迫することによって起こるケースが多いです。

・　骨格調整
　背骨や骨盤のバランスを整え、神経や筋肉にかかる余計な圧力を減らします。土台が安定すると、体全体の動きがスムーズになります。

・　ストレッチ
　硬くなったお尻や太もも、腰まわりの筋肉をゆるめて、神経への圧迫をやわらげます。可動域が広がることで、立ち上がりや歩行がしやすくなります。

・　電気施術
　深層部にまで届く特殊な電気を使い、血流を促進して緊張をやわらげます。痛みの軽減と回復のスピードアップにつながります。

この3つを組み合わせることで、坐骨神経痛の「根本にある要因」へ総合的にアプローチできます。

③ EMSによるインナーマッスルトレーニング

坐骨神経痛は、一時的に楽になっても「再発しやすい」のが特徴です。

再発の最大の原因は、腰や骨盤を支えるインナーマッスルが弱っていることです。

・　EMS（電気的筋肉刺激）を使うと、自分では意識して鍛えにくい体幹深層部の筋肉を効率的に強化できます。

・　腹横筋や多裂筋などが働くことで、腰椎や骨盤が安定し、坐骨神経への負担が減ります。

・　「痛みが取れた後」も予防のために続けることで、再発リスクを下げて長期的に快適な生活を送れるようになります。

　「その場しのぎ」で終わらせず、未来に向けた体づくりをサポートするのが特徴です。

自宅でできるセルフケア

・　長時間座るときは１時間ごとに体勢を掛ける

・　お尻や太もも裏のストレッチを習慣化

・　体を冷やさないように腹部や腰を温める

・　軽いウォーキングで血流を促す

よくあるご相談

Q. 足のしびれが強いのですが、施術を受けても大丈夫ですか？
→ ハイボルト検査で原因を確認し、無理のない範囲で施術を行います。

Q. 他の整形外科に通っていても相談できますか？
→ はい。大丈夫です。

Q. 坐骨神経痛は繰り返しますか？
→ インナーマッスルを鍛え、正しい姿勢を保てるようになると再発リスクを減らせます。

まとめ

坐骨神経痛は腰から足にかけて広がる不調で、放置すると慢性化や再発につながりやすい特徴があります。

新潟市さとう鍼灸接骨院の坐骨神経痛サポートは、

　・　ハイボルト検査で原因を調べる

　・　骨格調整 × ストレッチ × 電気施術で整える

　・　EMSでインナーマッスルを強化し再発を予防する

という流れで、一人ひとりに合わせたサポートを行っています。

秋は冷えやスポーツによる負担が増える季節。

「腰から足にかけてしびれる」「長く座るとつらい」といった不調が気になる方は、お気軽にご相談ください。

【新潟市さとう鍼灸接骨院】

新潟市さとう鍼灸接骨院では、坐骨神経痛をはじめ腰や足にかけての不調に幅広く対応しています。

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