2025年08月7日

～夏の冷え・疲れにご注意を。出産後の骨盤のケア、今こそ見直しませんか？～

こんにちは、新潟市江南区の【新潟市さとう鍼灸接骨院】です。

8月に入り、蒸し暑さとクーラーによる冷えが交互に体にこたえる時期ですね。

出産を終えたばかりの方にとっては、暑さによる体力の消耗と、慣れない育児の疲れが重なる季節かもしれません。

特に、「骨盤のグラつき」「体型の戻りにくさ」「腰まわりの重さ」を感じている方はいらっしゃいませんか？

今回は、「産後骨盤矯正」について、新潟市さとう鍼灸接骨院で行っている施術のご案内とともに、安心して一歩踏み出せる内容をお届けします。

 産後、このようなお悩みはありませんか？

・　出産後、ズボンが入りにくくなった

・　抱っこや授乳で腰が重だるい

・　産前のような体型に戻らない

・　姿勢が崩れて猫背気味になった

・　恥骨や尾骨まわりに違和感がある

・　尿もれが気になり始めた

実はこれ、骨盤のバランスや筋力低下が関係しているケースもあるのです。

 なぜ「産後の骨盤ケア」が必要なのか？

妊娠中、骨盤は赤ちゃんが通るためにゆっくりと広がっていきます。

これは「リラキシン」というホルモンの働きによるもので、出産を終えてから約3〜4ヶ月かけて、骨盤はゆっくりと閉じていくと言われています。

しかし…

・　妊娠前から骨盤の歪みがある

・　妊娠中の姿勢（反り腰・猫背）が影響している

・　産後も足を組んで座ってしまう

・　授乳や抱っこ時の姿勢が悪い

こうした状態が続くと、骨盤がまっすぐに戻りきらず、体の重心が崩れたまま固定されてしまうことがあります。

骨盤が整わないと、こんな不調にも…

・　骨盤まわりの筋肉が弱くなり腰痛が出る

・　下腹が出たままで体型が戻らない

・　内臓が下がって、冷えや代謝低下を感じる

・　尿もれ・生理トラブル・姿勢の悪化

・　疲れやすい体質になってしまう

つまり、「骨盤が戻りきらない」ことが、さまざまな痛みや不調の引き金になるのです。

 新潟市さとう鍼灸接骨院の産後ケアの流れ

新潟市さとう鍼灸接骨院では、産後の体にやさしく、かつ根本的なケアを行うために、以下のステップで対応しています。

① 原因を調べるハイボルト検査

まずは「なぜその不調が起きているのか」をハイボルト検査で丁寧に探ります。
レントゲンでは写りにくい筋肉や神経の状態を電気検査で確認し、負担のかかっている箇所を見極めます。

② 骨格調整×ストレッチ×電気の組み合わせ施術

骨盤をはじめ、背骨・股関節など全身のバランスを見ながらソフトな骨格調整を行います。
合わせて、ストレッチや電気を組み合わせることで、全体の動きや筋肉の緊張を整え、自然な回復をサポートします。

③ EMSによるインナーマッスルの強化

産後の骨盤の安定には、骨盤底筋群や腹部の深層筋（インナーマッスル）が重要です。
専用機器（EMS）を使って筋肉にアプローチし、運動が難しい時期でも無理なく筋力アップを目指します。

 産後こそ、自分の体に目を向けるタイミング

出産後は赤ちゃんのことで精一杯で、「自分のケアは後回し…」となりがちです。

でも実は、産後6ヶ月の間が骨盤ケアのゴールデンタイム。

このタイミングで体を整えると…

・　姿勢が美しくなる

・　腰・肩の痛みが出にくくなる

・　太りにくい体質づくりに役立つ

・　育児での体の負担が軽くなる

・　スタイルアップも目指せる

など、今後の生活の快適さに大きく影響するんです。

よくあるご質問

Q：産後いつから骨盤矯正できますか？
A：目安としては出産後1ヶ月終えて体力が戻ってからのタイミングでご相談いただくことが多いです。

 まずはご相談ください！

産後の骨盤矯正を通して、より健康で快適な毎日を目指しませんか？

新潟市江南区で骨盤の歪みや体型変化にお悩みの方は、新潟市さとう鍼灸接骨院までお気軽にご相談ください。

まとめ

産後の体は、想像以上にデリケート。

骨盤の歪みや筋力の低下は、時間とともに固定化してしまうこともあります。

骨格調整 × ストレッチ × 電気施術 × EMSインナーマッスルトレーニングの組み合わせで、産後の骨盤調整＋産後の不調をやさしく、でもしっかりとサポートさせていただきます。

「産前よりも元気になったね」と言われる体へ──
新潟市さとう鍼灸接骨院が、産後のあなたを全力でサポートします。

【新潟市さとう鍼灸接骨院】

住所：〒９５０-０１５１ 新潟市江南区亀田四ツ興野２丁目５番８号

電話：０２５－３８４－８３１６

※平日２０時２０分まで予約できます！　土曜日１６時まで予約できます！

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◆紹介動画

辛い状態を早くよくするために一緒に頑っていきましょう！

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