新潟市でぎっくり腰にお悩みの方へ｜6月に増える急な腰の痛みの本当の原因とは
2026年06月6日
① 6月はぎっくり腰が増えやすい時期です
いつもお世話になっております。
新潟市江南区 さとう鍼灸接骨院です。
6月の新潟市は、
・梅雨による気圧の変化
・田植えや畑作業
・草取りや庭仕事
・気温上昇による疲労
などが重なり、腰への負担が増えやすい時期です。
その中で増えてくるのが、
「朝起きたら腰が動かない」
「物を持った瞬間に腰が痛くなった」
「草取りの後から腰がつらい」
というご相談です。
一般的には「急にぎっくり腰になった」と感じますが、実際にはその前から体に負担が積み重なっていることも少なくありません。
② このようなお悩みはありませんか？
・朝起きる時に腰がつらい
・前かがみが不安
・立ち上がる時に違和感がある
・長時間座ると腰が重い
・毎年ぎっくり腰を繰り返している
・草取りや農作業の後から腰が気になる
このような状態は、
👉 腰だけでなく
👉 股関節やお尻、体幹の状態
が関係していることがあります。
③ ぎっくり腰は「その瞬間」が原因とは限りません
ぎっくり腰になると、
「重い物を持ったから」
「くしゃみをしたから」
「立ち上がったから」
と思われる方が多くいらっしゃいます。
しかし実際には、
その動作が原因というよりも、
その前から負担が積み重なっていたケースも少なくありません。
例えば、
・長時間のデスクワーク
・長距離運転
・姿勢の崩れ
・運動不足
・体幹の筋力低下
などによって、
腰やお尻、股関節へ少しずつ負担が蓄積します。
そして限界を迎えた時に、
ぎっくり腰として現れることがあります。
④ 実はぎっくり腰にはいくつかのパターンがあります
新潟市江南区 さとう鍼灸接骨院では、
ぎっくり腰の原因は一つではないと考えています。
■ 腹筋が関係するパターン
デスクワークが多い方に見られます。
長時間座ることで腹筋が硬くなり、
腰の筋肉へ負担がかかることがあります。
■ お尻や背中が関係するパターン
座る時間が長い方や姿勢が崩れやすい方に見られます。
股関節の動きが悪くなり、
お尻や背中の筋肉へ負担が集中することがあります。
■ 脚や股関節が関係するパターン
立ち仕事や農作業、草取りが多い方に見られます。
脚の疲労を腰がかばうことで、
腰へ負担が集中することがあります。
⑤ 新潟市江南区 さとう鍼灸接骨院のぎっくり腰ケア
新潟市江南区 さとう鍼灸接骨院では、
まずどこから痛みや不調が出ているのかを整理することから始めます。
そのために行うのが、
👉 ハイボルト検査
です。
筋肉なのか
神経の反応なのか
姿勢由来なのか
体の使い方なのか
状態を整理していきます。
その結果をもとに、
① ハイボルト検査で状態を整理
② 骨格調整×ストレッチ×電気
③ EMSでインナーマッスル強化
という流れでケアを行います。
（詳しくはこちら → ハイボルトページへ）
（詳しくはこちら → 骨格調整ページへ）
（詳しくはこちら → EMSページへ）
新潟市江南区 さとう鍼灸接骨院の考え方についてはこちらの動画でもご説明しております。
新潟市江南区 さとう鍼灸接骨院 ご紹介動画
腰の不調の不安が安心に変わるように努めてまいります。
⑥ 私たちが目指しているのは再発予防と生活復帰です
私たちは、
単に腰の違和感だけを見るのではありません。
・仕事へ復帰すること
・家事を安心して行えること
・趣味を楽しめること
・スポーツへ復帰すること
・再びぎっくり腰を繰り返さないこと
を目指しています。
そのため、
今の不調だけでなく、
なぜ負担が積み重なったのかも整理していきます。
⑦ よくある質問
Q. ぎっくり腰は安静にしていた方が良いですか？
はい。運動などは控えて早期の施術開始が大切です。
Q. 毎年ぎっくり腰を繰り返しています
股関節や体幹、姿勢などが関係していることがあります。
負担が積み重なる原因を検査して施術から再発予防までしっかりサポートします。
Q. 病院と併用することはできますか？
はい。
医療機関での判断と併用される方もいらっしゃいます。
⑧ まとめ
6月は、
👉 気候の変化
👉 農作業や草取り
👉 疲労の蓄積
によってぎっくり腰が増えやすい時期です。
ぎっくり腰は、
その瞬間に起きたのではなく、
日頃の負担が積み重なった結果として現れることも少なくありません。
大切なのは、
👉 我慢することではなく
👉 今の状態を整理すること
です。
日常生活を安心して過ごすために、
一歩ずつ体を整えていきましょう。
執筆者
代表取締役 佐藤 恵介
柔道整復師 施術歴23年