新潟市で頭が重い・首肩がつらい方へ｜夏の頭痛と姿勢の関係
2026年08月17日
新潟市で頭が重い・首肩がつらい方へ
いつもお世話になっております。
新潟市江南区 さとう鍼灸接骨院です。
8月は、
・冷房の効いた室内で長時間過ごす
・暑さで外出が減り、スマートフォンを見る時間が増える
・デスクワークで同じ姿勢が続く
・暑さによる疲れがたまりやすい
など、首や肩へ負担がかかりやすい時期です。
- 頭がズーンと重く感じる
- 首や肩が張ってくると頭までつらくなる
- デスクワークの後に頭が重い
- スマートフォンを長く見ていると首や肩がつらい
- 頭の重だるさと一緒に肩こりも気になる
頭痛や頭の重だるさにはさまざまな原因がありますが、首や肩の筋肉の緊張、姿勢などが関係していることもあります。
今回は、首や肩の負担と頭痛の関係、新潟市江南区 さとう鍼灸接骨院の頭痛へのケアについてご紹介します。
頭痛は頭だけが原因とは限りません
頭が痛かったり重かったりすると、
「頭に何か問題があるのかな？」
と考える方も多いと思います。
もちろん頭痛にはさまざまな原因がありますが、首や肩の緊張に伴って頭痛が気になる場合には、
- 長時間のデスクワーク
- スマートフォンを見る姿勢
- 猫背
- ストレートネック
- 骨盤のバランス
- 首や肩の筋肉の緊張
などが関係していることがあります。
特に頭は首によって支えられているため、首が前へ出た姿勢が続くと、首や肩の筋肉へ負担が集中しやすくなります。
実際に、
「肩がガチガチになってくると頭も重くなる」
「パソコン作業が続くと首から頭までつらくなる」
というご相談をいただくことがあります。
そのため、頭だけを見るのではなく、
「なぜ首や肩へ負担がかかっているのか」
という背景を、お体全体から確認することが大切です。
（詳しくはこちら → 首の痛みにお悩みの方へ）
（詳しくはこちら → 肩こりにお悩みの方へ）
では頭の重だるさや首肩への負担を減らすにはどうすればよいのでしょうか？
頭痛や頭の重だるさが続いている時は、我慢を続けるだけではなく、まず現在のお体の状態を確認することが大切です。
実際に、
- デスクワークをしていると頭が重くなる
- 首や肩の張りと一緒に頭痛が気になる
- 夕方になると首から頭までつらくなる
- スマートフォンを見る時間が長いと首が疲れる
といったご相談をいただくことがあります。
首や肩だけではなく、
姿勢、
背中、
骨盤、
体幹の状態まで確認することで、
首や肩へ負担が集中している背景が見えてくることがあります。
また、パソコンを見る時の姿勢やスマートフォンの使い方など、日常生活を見直すことも大切です。
（詳しくはこちら → 猫背にお悩みの方へ）
（詳しくはこちら → ストレートネックにお悩みの方へ）
新潟市江南区 さとう鍼灸接骨院の頭痛のケア
新潟市江南区さとう鍼灸接骨院では、首や肩の緊張に伴う頭痛に対して、まず現在のお体の状態を確認することを大切にしています。
ハイボルト検査や姿勢、骨盤のバランス、動作などを確認しながら、
「なぜ首や肩へ負担がかかっているのか」
という背景を確認していきます。
頭だけではなく、
首、
肩、
背中、
骨盤、
体幹まで確認し、お体の状態に合わせた施術をご提案しています。
私たちが大切にしているのは、
頭痛や頭の重だるさを和らげることはもちろんですが、
なぜ首や肩へ負担がかかり、頭痛につながっているのかを体全体から確認することです。
そのうえで、
① ハイボルト検査による状態確認
② 骨格調整・手技・電気による首肩へのケア
③ EMS体幹トレーニングによる姿勢を支える体づくり
などを、お体の状態に合わせて組み合わせています。
必要に応じて、ご自宅でできるストレッチや、仕事中の姿勢などについてもお伝えしています。
新潟市江南区 さとう鍼灸接骨院 ご紹介動画
頭や首・肩のお悩みが安心へ変わるよう努めてまいります。
頭痛でよくある質問
- 首や肩がこると頭痛が出るのですが相談できますか？
- はい。ご相談いただけます。頭痛にはさまざまな原因がありますが、首や肩の筋肉の緊張や姿勢などが関係している場合もあります。首や肩だけではなく、姿勢や骨盤、体幹などお体全体の状態を確認し、お一人おひとりに合わせた施術をご提案しています。
- デスクワークをしていると頭が重くなり頭痛が出ます。姿勢と関係がありますか？
- 姿勢が関係していることがあります。長時間パソコンを見ることで頭が前へ出た姿勢が続くと、首や肩の筋肉へ負担が集中しやすくなります。そのため、頭痛は首肩の状態だけではなく、姿勢や背中、骨盤なども確認することが大切です。
- 頭痛がある場合はすべて接骨院で相談できますか？
- 頭痛にはさまざまな原因があります。突然の強い頭痛や、これまで経験したことのない頭痛、手足の麻痺やろれつの回りにくさ、意識の異常などを伴う場合は、接骨院ではなく速やかに医療機関での確認が必要です。首や肩の緊張、姿勢などに伴って頭痛や頭の重だるさが気になる場合は、お体の状態を確認しながら対応しています。
まとめ
頭痛や頭の重だるさにはさまざまな原因があります。
その中でも、
首や肩の緊張、
姿勢、
背中、
骨盤、
体幹など、
体全体の状態が関係していることがあります。
特に、
「肩が張ってくると頭まで重くなる」
「デスクワークの後に頭がつらい」
という方は、頭だけではなく首や肩へ負担がかかっている背景を確認することが大切です。
新潟市江南区さとう鍼灸接骨院では、お体の状態を確認しながら、一人ひとりに合わせたケアをご提案しています。
頭の重だるさや首・肩のつらさでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
執筆者
代表取締役 佐藤 恵介
柔道整復師 施術歴23年