新潟市で急な腰の痛みにお悩みの方へ｜夏に増えるぎっくり腰と体のバランスの関係
2026年07月30日
①新潟市で急な腰の痛みにお悩みの方へ
いつもお世話になっております。
新潟市江南区 さとう鍼灸接骨院です。
7月は、
・冷房の効いた室内と屋外を行き来することが多い
・旅行やレジャーで普段より活動量が増える
・草取りや庭仕事をする機会がある
・暑さによる疲れがたまりやすい
など、腰へ負担がかかりやすい季節です。
- 朝起きたら急に腰が痛くなった
- 前かがみになった瞬間に腰が痛くなった
- 腰が痛くて動きにくい
- 腰をかばいながら歩いている
- 「ぎっくり腰かもしれない」と不安になった
このような腰の痛みは、腰だけではなく姿勢や骨盤、お尻、体幹の状態が関係していることがあります。
今回は、ぎっくり腰が起こる背景と、新潟市江南区さとう鍼灸接骨院のぎっくり腰のケアについてご紹介します。
②ぎっくり腰は突然起こるとは限りません
ぎっくり腰は、
急に痛みが出たように感じることが多いですが、
実際には、
日々の負担が積み重なった結果として痛みが現れることがあります。
姿勢が崩れていたり、
骨盤のバランスが乱れていたり、
お尻や背中の筋肉へ負担がかかり続けていたり、
体幹で体を支えにくくなっていたりすると、
腰へ負担が集中しやすくなります。
また、
物を持ち上げた瞬間や、
前かがみになった時、
立ち上がった時などの動作は、
蓄積した負担が表面化するきっかけになることがあります。
そのため、
「なぜ腰へ負担がかかっていたのか」
という原因を、お体全体から確認することが大切です。
（詳しくはこちら → 腰痛にお悩みの方へ）
（詳しくはこちら → 骨盤矯正について）
③ではどうすればぎっくり腰を繰り返しにくくできるのでしょうか？
腰に違和感が続く時は、
我慢を続ける前に、お体全体の状態を確認することをおすすめします。
実際にも、
・最近腰が重だるかった
・腰が固まりやすい感じがしていた
・疲れると腰が張っていた
という状態が続いた後に、
ぎっくり腰になったというご相談をいただくことがあります。
腰だけではなく、
姿勢、
骨盤、
お尻、
股関節、
体幹の状態を確認することで、
腰へ負担が集中する原因が見えてくることがあります。
また、日常生活での体の使い方や作業姿勢を見直すことも、再発予防につながります。
（詳しくはこちら → 股関節の痛みにお悩みの方へ）
（詳しくはこちら → 猫背にお悩みの方へ）
④新潟市江南区 さとう鍼灸接骨院のぎっくり腰のケア
新潟市江南区さとう鍼灸接骨院では、
まずハイボルト検査や姿勢、骨盤のバランス、動作を確認しながら、
「なぜ腰へ負担がかかっているのか」
という原因を確認していきます。
腰だけではなく、
背中、
お尻、
股関節、
骨盤、
体幹まで確認し、お体の状態に合わせた施術をご提案しています。
私たちが大切にしているのは、
腰の痛みを和らげることはもちろんですが、
腰へ負担がかかる原因を確認し、お体の状態に合わせた施術をご提案することで、
再び腰へ負担が集中しにくい体づくりを目指すことです。
また、
① ハイボルト検査による状態確認
② 骨格調整・手技・電気によるケア
を組み合わせながら、再発予防にも取り組んでいます。
新潟市江南区 さとう鍼灸接骨院 ご紹介動画
急な腰痛のお悩みが安心へ変わるよう努めてまいります。
⑤ぎっくり腰でよくある質問
- 急に腰が痛くなりました、ぎっくり腰かもしれません。相談できますか？
- はい。ご相談いただけます。急な腰の痛みは、かばいながら生活を続けることで、痛みが強くなったり動きにくさが続いたりすることがあります。そのため早めのご相談が大切です。ぎっくり腰はお体全体の状態を確認し、お一人おひとりに合わせた施術をご提案しています。
- ぎっくり腰は突然起こるものですか？
- ぎっくり腰は急な動作をきっかけに痛みが出ることはありますが、実はその前段階として腰や背中の筋肉に疲労がたまり、姿勢や骨盤のバランスが崩れたり、筋肉の緊張などが積み重なっていることがあります。違和感の段階から状態を確認することが大切です。
- ぎっくり腰を繰り返さないためにはどうすればよいですか？
- ぎっくり腰の原因は腰だけではなく、姿勢や骨盤、体幹なども関係します。そのため体全体の状態を確認し、日常生活での体の使い方を見直すことが大切です。違和感の段階からでもお気軽にご相談いただけます。
⑥まとめ
ぎっくり腰は、
突然起こったように感じても、
その背景には、
姿勢や骨盤、
背中、
お尻、
体幹など、
体全体の状態が関係していることがあります。
大切なのは、
「なぜ腰へ負担がかかっていたのか」
という原因を確認し、お体の状態に合わせた適切な施術を行うことです。
急な腰の痛みやぎっくり腰でお悩みの方は、お気軽に新潟市江南区 さとう鍼灸接骨院へご相談ください。
執筆者
代表取締役 佐藤 恵介
柔道整復師 施術歴23年