新潟市で「片側だけ痛い・つらい」と感じる方へ｜4月に増える体のバランスの崩れとは
2026年04月28日
① 4月は「体のバランスが崩れやすい時期」です
4月の新潟市は、
・新生活による環境変化
・通勤や通学の変化
・活動量の増加
などにより、体の使い方が変わりやすい時期です。
その中で増えてくるのが、
「右側だけ腰がつらい」
「左肩だけ重い」
「片方の膝だけ違和感がある」
といったご相談です。
② このようなお悩みはありませんか？
- いつも同じ側がつらい
- 左右で体の感覚が違う
- 片側だけ張る感じがする
- 歩くと片側に違和感がある
- 気づくと同じ側に体重をかけている
このような状態は、
体の使い方の偏りが関係していることが多いです。
③ 「片側だけの不調」は体のバランスのサイン
体は本来、左右バランスを取りながら動いています。
しかし、
・同じ姿勢の繰り返し
・片側重心
・かばう動き
などが続くと、
👉 一部に負担が集中しやすくなります。
例えば、
✔ 片脚重心のクセ
✔ 股関節の動きの左右差
✔ 肩の高さの違い
このような状態が続くことで、
👉 「片側だけつらい」
という状態につながることがあります。
新潟市江南区 さとう鍼灸接骨院ではまず
👉 ハイボルト検査で痛みや不調の原因を調べます。
筋肉なのか
神経の反応なのか
動きの問題なのか
状態を整理していきます。
④ 不調が出やすい場所
片側だけの不調は、さまざまな場所に出やすい特徴があります。
■ 腰
👉 片側だけ重い・張る
（詳しくはこちら → 腰の痛みページへ）
■ 首・肩
👉 いつも同じ側がつらい
（詳しくはこちら → 首・肩の痛みページへ）
■ 膝・股関節
👉 片脚だけ違和感がある
（詳しくはこちら → 股関節の痛みページへ）
このように、
体全体のバランスの中で不調が出ることが多いです。
⑤ 放置するとどうなるのか
片側だけの不調を放置すると、
・反対側まで負担が広がる
・姿勢の崩れが強くなる
・動きのクセが定着する
といった変化が起こることがあります。
⑥ 実は「体幹」が大きく関係しています
体のバランスは、
👉 体幹の安定
が大きく影響しています。
例えば、
✔ 体幹が不安定 → 左右差が出やすい
✔ 姿勢が崩れる → 一部に負担集中
✔ バランスが崩れる → 片側で支える
このような状態が続くことで、
片側の不調が抜けにくくなります。
⑦ 新潟市江南区 さとう鍼灸接骨院のケアの考え方
新潟市江南区 さとう鍼灸接骨院では
医療機関とは別な切り口で体の不調のケアを行っていきます。
電気や骨格調整や筋力強化などを組み合わせて早期の不調のアプローチをします。
私たちは、
・違和感
・動かしづらさ
・日常生活への不安
を整理し、
生活復帰を支える立場です。
どうしたら今悩んでいる不調を軽減できるか。
そのために、
① ハイボルト検査で状態を整理
② 骨格調整×ストレッチ×電気
③ EMSでインナーマッスル強化
という流れで進めます。
新潟市江南区 さとう鍼灸接骨院 ご紹介動画
体の不調の不安が安心に変わるように努めてまいります。
⑧ よくある質問
Q. 片側だけの痛みでも相談できますか？
はい。左右差は体のバランスのサインであることが多いため、早めの確認が大切です。
Q. 病院と併用することはできますか？
はい。医療機関での判断と併用される方もいらっしゃいます。
Q. 姿勢も関係していますか？
はい。姿勢や体の使い方の偏りが影響していることがあります。
⑨ まとめ
4月は生活や体の使い方が変わりやすい時期です。
その中で出てくる「片側だけの不調」は、
👉 体のバランスのサイン
であることも少なくありません。
我慢ではなく整理。
日常生活を安心して過ごすために、
今の状態を一緒に確認していきましょう。
執筆者
代表取締役 佐藤 恵介
柔道整復師 施術歴23年