新潟市で頭痛にお悩みの方へ｜6月に増える首や肩の緊張との関係とは
2026年06月9日
① 6月は頭痛のお悩みが増えやすい時期です
いつもお世話になっております。
新潟市江南区 さとう鍼灸接骨院です。
6月の新潟市は、
・梅雨による気圧の変化
・湿度の上昇
・寒暖差
・疲労の蓄積
などが重なり、頭痛のお悩みが増えやすい時期です。
その中で多いのが、
「仕事の終わり頃になると頭が重い」
「首や肩が張って頭痛が出る」
「パソコン作業の後に頭痛がする」
というご相談です。
特にデスクワークやスマートフォンの使用が多い方は、
首や肩への負担が増えやすくなります。
② このようなお悩みはありませんか？
・頭が重い感じがする
・首や肩が張りやすい
・長時間のパソコン作業がつらい
・雨の日に頭痛が出やすい
・目の疲れを感じる
・姿勢が悪くなった気がする
このような状態は、
👉 頭だけでなく
👉 首や肩、姿勢の状態
が関係していることがあります。
③ 頭痛は首や肩の緊張が関係していることがあります
首や肩の周囲には、
神経や血管など大切な組織が集まっています。
そのため、
首や肩の筋肉が緊張すると、
頭の重さや違和感として現れることがあります。
例えば、
・長時間のデスクワーク
・スマートフォンの見過ぎ
・運転時間の増加
・同じ姿勢の継続
などによって、
首や肩へ負担が蓄積していきます。
そしてその負担が限界を迎えた時に、
頭痛として現れることがあります。
④ 実は「骨盤」と「姿勢」が大きく関係しています
頭痛というと、
首や肩だけをイメージされる方も多いですが、
新潟市江南区 さとう鍼灸接骨院では、
骨盤や姿勢の影響も大きいと考えています。
例えば、
✔ 骨盤が前後に傾く
✔ 猫背になる
✔ 首が前へ出る
✔ 首や肩の筋肉が緊張する
という流れです。
いわゆるストレートネックも、
首だけの問題ではなく、
姿勢全体の影響を受けていることがあります。
（詳しくはこちら → 首・肩の痛みページへ）
（詳しくはこちら → 頭痛のページへ）
⑤ 新潟市江南区 さとう鍼灸接骨院の頭痛ケア
新潟市江南区 さとう鍼灸接骨院では、
まず頭痛の原因を検査することから始めます。
頭痛は、
年齢や生活習慣によって原因が異なります。
そのため、
👉 ハイボルト検査
を行い、頭痛の原因を探していきます。
首なのか
肩なのか
姿勢なのか
骨盤なのか
体の状態をハイボルト検査で総合的に判断して
適切な施術の組み合わせをご提案します。
新潟市江南区 さとう鍼灸接骨院の施術の流れ
① ハイボルト検査で体の状態を検査
↓
② 骨格調整×ストレッチ×電気の組み合わせで
頭痛の早期緩和を目指します。
↓
③ EMSでインナーマッスル強化し
正しい姿勢を保ち頭痛の再発予防を行います。
各施術の詳しい説明は下記をご覧ください。
（詳しくはこちら → ハイボルトページへ）
（詳しくはこちら → 骨格調整ページへ）
（詳しくはこちら → 体幹トレーニングのページへ）
新潟市江南区 さとう鍼灸接骨院の考え方についてはこちらの動画でもご説明しております。
新潟市江南区 さとう鍼灸接骨院 ご紹介動画
頭痛の不安が安心に変わるよう努めてまいります。
⑥ 私たちが目指しているのは早期の緩和と再発予防と生活復帰です
私たちは、
頭痛の早期緩和ももちろんですが、
・仕事へ集中できること
・家事を安心して行えること
・趣味を楽しめること
・睡眠の質を保つこと
・繰り返し悩まないこと
など頭痛の施術を通して楽しい生活復帰を目指しています。
そのため、
今の不調だけでなく、
なぜ首や肩へ負担がかかっているのかも原因を検査して、
頭痛の再発しない様に自宅でできるケアのアドバイスも行っております。
⑦ よくある質問
Q. 頭痛がある時でも相談できますか？
はい。
まずは現在の体の状態を確認し、早期に頭痛の原因を検査することが大切です。
Q. 首や肩こりも関係していますか？
はい。
首や肩の緊張が頭痛に影響していることもあります。
また肩こりと姿勢の歪みも関係しております。
Q. ストレートネックと言われたことがあります
姿勢や骨盤の状態も含めて確認していきます。
首だけでなく体全体を見ながら状態を確認していきます。
⑧ まとめ
6月は、
👉 気圧の変化
👉 湿度の上昇
👉 疲労の蓄積
によって頭痛が気になりやすい時期です。
頭痛は、
首や肩だけでなく、
姿勢や骨盤の状態が関係していることも少なくありません。
大切なのは、
👉 我慢することではなく
👉 今の状態を確認して早期の緩和を目指すこと
です。
日常生活を安心して過ごすために、
一歩ずつ体を整えていきましょう。
執筆者
代表取締役 佐藤 恵介
柔道整復師 施術歴23年