新潟市で寝違えにお悩みの方へ｜6月に増える首の痛みとは
2026年06月19日
新潟市で寝違えにお悩みの方へ
いつもお世話になっております。
新潟市江南区 さとう鍼灸接骨院です。
6月の新潟市は、
・気温や湿度の変化
・冷房による体の冷え
・デスクワークやスマートフォンの使用増加
・睡眠中の姿勢の乱れ
などによって首や肩への負担が増えやすい時期です。
実際に新潟市江南区 さとう鍼灸接骨院でも、
「朝起きたら首が動かしづらい」
「振り向くと首に痛みが出る」
「寝返りを打つのがつらい」
というご相談をいただきます。
今回は寝違えの原因と新潟市江南区 さとう鍼灸接骨院のケアについてお伝えします。
寝違えの原因は首だけが原因とは限りません
寝違えは、朝起きた時に首や肩の筋肉が過度に緊張した状態です。
原因は首や肩だけでなく、日々の姿勢や生活習慣が関係していることがあります。
例えば、
・デスクワークやスマートフォンの使いすぎ
・運転時間が長い
・猫背やストレートネック
・骨盤の歪み
・肩や腹筋の筋肉の緊張
などです。
特に首が前に出る姿勢が続くと、首や肩への負担が増え、寝ている間に筋肉がロックされることで寝違えが起こりやすくなります。
つまり、寝違えは痛い場所と原因の場所が同じとは限らないのです。
（詳しくはこちら → 首・肩の痛みページへ）
（詳しくはこちら → ストレートネックページへ）
寝違えを放っておくと日常生活へ影響することもあります
寝違えを放っておくと、
・首が動かない
・振り向くのがつらい
・寝返りができない
・歩行や家事がつらい
・車の運転ができない
などに影響することがあります。
また、首や肩の筋肉の緊張が続くことで頭痛や肩こりが強くなるケースもあります。
だからこそ、今の状態を確認し適切に行動することが大切です。
（詳しくはこちら → 頭痛ページへ）
（詳しくはこちら → 姿勢のお悩みページへ）
新潟市江南区 さとう鍼灸接骨院の寝違えのケア
新潟市江南区 さとう鍼灸接骨院では、
まずハイボルト検査で寝違えの原因を確認します。
筋肉なのか
姿勢なのか
骨盤なのか
体幹なのか
体全体の状態を確認しながら原因を整理していきます。
その上で、
① ハイボルト検査で状態を確認
② 骨格調整×ストレッチ×電気によるケア
を組み合わせながら負担軽減と再発予防を目指します。
新潟市江南区 さとう鍼灸接骨院の考え方についてはこちらの動画でもご説明しております。
新潟市江南区 さとう鍼灸接骨院 ご紹介動画
寝違えによる不安が安心に変わるよう努めてまいります。
よくある質問
- 朝起きたら首が動かなくなってしまいました。相談できますか
- はい。現在のお体の状態を確認しながら適切な施術の組み合わせをご提案いたします。 早めの行動が大切です。
- 病院と併用することはできますか？
- はい。医療機関での判断と併用される方もいらっしゃいます。
- 再発しないか不安です
- 原因となる姿勢や筋肉の状態を確認し、再発予防のためのケアとセルフケアの指導を行います。
まとめ
寝違えは、首や肩だけでなく姿勢や骨盤、筋肉の状態が関係していることがあります。
また放っておくことで、日常生活への影響が大きくなることもあります。
大切なのは、
我慢することではなく、
今の状態を確認し適切に行動することです。
首の痛みや動かしづらさでお悩みの方はお気軽にご相談ください。
執筆者
代表取締役 佐藤 恵介
柔道整復師 施術歴23年